<p dir="auto" data-pm-slice="1 1 []">Czy wiesz, że Twoje serce codziennie wykonuje tysiące uderzeń, by dostarczyć krew do każdej komórki ciała? A jednak przez lata możesz nie zauważyć, że z każdym uderzeniem toczy się walka – cicha, bezobjawowa, ale groźna. Ten ebook powstał z myślą o tym, by zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć się jednemu z najważniejszych wskaźników zdrowia – ciśnieniu krwi.</p> <p dir="auto">Zrozumienie, czym jest ciśnienie skurczowe i rozkurczowe, jak działają nasze tętnice, serce i nerki, dlaczego 140/90 nie zawsze oznacza to samo dla każdego – to nie medyczna ciekawostka, ale wiedza, która może uratować życie. Autor z prostotą i klarownością prowadzi czytelnika przez najważniejsze zagadnienia: od norm i objawów po diagnostykę, od skutecznego leczenia po wpływ diety, stresu, snu i ruchu.</p> <p dir="auto">To książka, która rozprawia się z mitami – że leki wystarczy brać „jak boli głowa”, że „tylko starsi mają problemy z ciśnieniem”, że „lepiej mieć niskie niż wysokie”. Zawiera też porady praktyczne – jak dobrze mierzyć ciśnienie w domu, jakie nawyki warto wprowadzić, kiedy zgłosić się do lekarza, jak wspierać bliskich z nadciśnieniem lub niedociśnieniem.</p> <p dir="auto">Ten ebook nie jest medycznym podręcznikiem. To przewodnik dla każdego – dla tych, którzy chcą zapobiegać, dla tych, którzy już wiedzą, że muszą działać, i dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć własne ciało. To książka o odpowiedzialności, ale też o nadziei – że małymi krokami możemy realnie wpłynąć na swoje zdrowie.</p> <p> </p>
Legimi.pl