<p style="text-align: justify;"><strong>Właściwości 45 ziół i przypraw o działaniu przeciwzapalnym, przeciwutleniającym i prozdrowotnym</strong></p> <p style="text-align: justify;">Poznaj prozdrowotne właściwości ziół, które są wokół ciebie – w doniczce w kuchni, w przydomowym ogródku, na łące czy w lesie. Dowiedz się, jak mogą pozytywnie wpływać na twój organizm:</p> <p style="text-align: justify;">• pomagają przezwyciężyć zmęczenie, senność,</p> <p style="text-align: justify;">• łagodzą bóle głowy,</p> <p style="text-align: justify;">• przynoszą ulgę w kłopotach trawiennych,</p> <p style="text-align: justify;">• mają zbawienny wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci,</p> <p style="text-align: justify;">• wzmacniają odporność,</p> <p style="text-align: justify;">• korzystnie wpływają na koncentrację i zapamiętywanie.</p> <p style="text-align: justify;">Gdy w organizmie toczy się przewlekły stan zapalny, choć nie czujemy się chorzy, nasz komfort życia się obniża, zwiększone jest ryzyko wystąpienia chorób metabolicznych, układu krążenia, otyłości oraz chorób autoimmunologicznych lub ich zaostrzenia. Jak temu zaradzić? Sięgnij po pomoc z natury! Z tej książki dowiesz się, czym jest dieta przeciwzapalna i jakie są jej podstawowe zasady. Co to są wolne rodniki i dlaczego nam szkodzą? Jak możemy w naturalny sposób wspierać nasze zdrowie i zapobiegać poważnym chorobom?</p> <p style="text-align: justify;">Odkryj najcenniejsze składniki prozdrowotne zawarte w roślinach i ich wpływ na nasz organizm. Świat ziół i przypraw nie będzie miał przed tobą tajemnic.</p> <p style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: justify;"><strong>Agata Lewandowska</strong> – dietetyczka z kilkunastoletnim doświadczeniem, autorka ponad 20 poradników dietetycznych. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS, ukończyła też liczne kursy i szkolenia. Pisze artykuły, prowadzi warsztaty, wykłady i webinary.</p> <p style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: justify;"><strong>Patronat medialny</strong>:</p> <p style="text-align: justify;">www.poradnikzdrowie.pl</p> <p style="text-align: justify;">www.dietetycy.org.pl</p> <p style="text-align: justify;">www.beszamel.pl</p>
Legimi.pl
Author: Steven Berbeco. Weight: 438 grams.
eBay
<p>- Czy chciałbyś zatrzymać natłok myśli?</p> <p>- Czy chciałbyś doświadczać większego spokoju?</p> <p>- Czy chciałbyś poprawić swój nastrój, sen i poziom energii?</p> <p>Połączenie metody Butejki i treningu uważności (mindfulness) to skuteczny i naturalny sposób radzenia sobie ze stresem, zmartwieniami i niespokojnym umysłem. Nadmierne oddychanie zwęża naczynia krwionośne, co powoduje zwiększone pobudzenie komórek mózgowych, nadmierną produkcję przypadkowych myśli, zamroczenie umysłu i zaburzenia snu. Ta książka przedstawia metodę stworzoną przez prof. Konstantyna Butejkę, która m.in. poprawia krążenie krwi i zwiększa dotlenienie tkanek i organów, szczególnie mózgu. W książce znajduje się też opis prostych technik, które pomogą ci zrozumieć naturę umysłu i wyjść poza myśli.</p> <p>Patrick McKeown, autor best-sellerowych książek na temat oddychania, cierpiał na wiele dolegliwości zdrowotnych, aż do momentu odkrycia metody Butejki. Jest jednym z niewielu zachodnich nauczycieli akredytowanych przez samego profesora Butejkę. Przez ostatnie kilkanaście lat książki i kursy Patricka pomogły tysiącom osób odnaleźć lekkość oddechu, zmniejszyć niepokój i poprawić jakość snu.</p> <p> „Odkąd zaczęłam stosować metodę Butejki wysypiam się tak dobrze jak nigdy dotąd. Niepokojące palpitacje i objawy zespołu drażliwego jelita całkowicie zniknęły. Zamroczenie umysłu odeszło, a ja poczułam się o wiele bardziej spokojna i zrelaksowana. Moje życie wreszcie wróciło na właściwe tory. Nie martwię się obsesyjnie o zdrowie ponieważ czuję się doskonale. Już nie odczuwam duszności tylko powtarzam sobie, by MNIEJ ODDYCHAĆ.” Louise, 40 lat</p>
Legimi.pl
Publisher: Hamlyn ISBN 13: 9780600603184. Title: Turning the Tide of War: 50 Battles That Changed the Course of Modern History Item Condition: used item in a very good condition. Used-like N : The book pretty much look like a new book.
eBay
<p>I kładąc swoją dłoń na twoim policzku, mówię: DASZ RADĘ. Weź więc głęboki wdech – być może swój pierwszy – i zobacz, jak można NAPRAWDĘ. </p> <p>To książka o drodze do wolności, swobody, samoświadomości, a także o walce z własnymi demonami. To książka o wspomnieniach i emocjach. O bólu, prawdzie i sile, ale też o radości, szczęściu i szczerym zachwycie życiem. </p> <p>To książka o tym, jak BYĆ TAK NAPRAWDĘ.</p> <p>Płakałam jak bóbr prawie przez całą książkę. Nie nad życiem Marianki. Nad swoim. Tak właśnie „działa” spotkanie z prawdą. Ta książka jest dla każdego, kto ma poczucie, że jeszcze nie znalazł życiowej równowagi, że jest trochę za bardzo oblepiony oczekiwaniami innych... Książka Marianki będzie dla niego opatrunkiem, kołem ratunkowym i wielkim otuleniem. </p> <p>JULIA IZMAŁKOWA psycholog, badacz, twórca społeczności @psychomama_juli</p> <p>Jestem aktorką, coachem systemowym, mamą i działaczką na rzecz stomików. Wiele z tego, co wykorzystuję w mojej pracy, zawdzięczam osobistym doświadczeniom i wyjątkowym nauczycielom. Ukończyłam szkołę coachingu kognitywnego oraz kursy komunikacji transformującej. Ustawień systemowych uczyłam się od najlepszych specjalistów w Polsce. Od 2019 roku prowadzę firmę Tutti, produkującą bieliznę dla stomików, a od 2021 roku – platformę rozwoju osobistego i ustawień systemowych Okolice Ciała. Kierując się setkami próśb i mając w pamięci opowiedziane mi przez wiele kobiet historie, postanowiłam stworzyć wyjątkowe miejsce w sieci, aby dać wszystkim możliwość korzystania z moich warsztatów w każdym momencie. </p> <p>To, co przeżyłam, przekułam na swój największy zasób. Tak powstał mój dyplom – dokument, pod którym podpisały się Prawda i Odwaga. Dziękuję. Dziękuję, że mogę.</p> <p>Ta książka jest jak Marianka: prawdziwa. To historia o byciu najlepszą przyjaciółką samej siebie. O byciu sobą. O życiu swoim życiem, a nie według oczekiwań innych. To książka piękna i mądra. Jak Marianka. </p> <p>BEATA SADOWSKA założycielka serwisu MENTALIST</p> <p>Marianna uświadamia nam, jak ważne jest stawianie granic. Zachęca nas do refleksji nad tym, czy lęki, które odczuwamy, są tak naprawdę nasze. Bo żeby „być tak naprawdę”, potrzebujemy zrozumieć siebie, swoje potrzeby i emocje, i mówić o nich głośno bez względu na to, co powiedzą lub pomyślą inni. </p> <p>SYLWIA LUKS blogerka, właścicielka marki LOOKS BY LUKS, mama trójki dzieci</p>
Legimi.pl
Eine Lösung finden können. Buch in neuwertigem Zustand mit unbenutztem Einband, teilweise bereits gelesen. Den Zustand der Ware versuchen wir so gut wie möglich zu beschreiben. Diese können Stempel oder ähnliches der jeweiligen Bibliothek enthalten.
eBay
<p> <b>Nigdy nie szłyśmy same!</b> </p> <p>Pełne obaw z powodu nadciągającej wojny w Jugosławii albo nieustraszone jak Polki zahartowane stanem wojennym – ponad siedemdziesiąt kobiet z Europy Środkowo-Wschodniej i z Zachodu spotkało się w czerwcu 1991 roku w Dubrowniku. Nie chciały przekładać na później zajmowania się problemami kobiet. Kto inny miałby zadbać o ich prawa?</p> <p>Udało się im wówczas zawiązać sieć kobiecej solidarności, w ramach której Amerykanki wspierały Europejki, Czeszki Chorwatki, Słowaczki Polki… Zakładały biblioteki, organizowały kursy komputerowe i wspólnie dzieliły się doświadczeniem w walce o własne miejsce w polityce i życiu publicznym. Dzięki otwartości i wrażliwości przełamywały stereotypy, przekonując się, że drogą do niezależności kobiet może być nie tylko antykoncepcja, lecz także posiadanie pralki. Były razem w momentach kryzysów i zwątpień. Dziś możemy docenić, jak wiele zawdzięczamy odwadze, determinacji i zawiązanym przez nie długoletnim przyjaźniom.</p> <p>Tę energetyczną, mądrą i zabawną historię swoich podróży do Europy Środkowo-Wschodniej opowiada Ann Snitow, legendarna działaczka społeczna, profesorka z New School for Social Research w Nowym Jorku. Ann setki razy latała nad Atlantykiem, by z Polkami i koleżankami z innych krajów regionu na gruzach komunizmu budować świat, w którym kobiety mają swoje prawa.</p> <p> <b>Historia przemian wreszcie opowiedziana przez kobiety!</b> </p> <p>Bogate w informacje, skupione na emocjach, pięknie napisane. „Przewodniczki” będą czytane przez osoby pragnące wnikliwiej zrozumieć czasy, w których żyjemy.</p> <p>Vivian Gornick, autorka „Przywiązań”</p> <p>Ta książka to rozkosz – porywająca opowieść o podróżach, polityce i przyjaźni, osobisty i intelektualny esej i feministyczna powieść przygodowa.</p> <p>Agnieszka Graff</p> <p><b>Ann Snitow</b> (1943–2019) – amerykańska feministka, profesorka literatury i twórczyni gender studies w prestiżowej New School for Social Research w Nowym Jorku. Kluczowa postać przebudzenia feministycznego na początku lat 70. Łączyła role wykładowczyni i zaangażowanej obywatelki, przechodząc bez skrępowania z uniwersyteckiej sali na uliczny Marsz Szmat. Jej loft w SoHo służył nowojorskim feministkom za miejsce niezliczonych dyskusji i centrum operacyjne z wiecznie dzwoniącym telefonem. Snitow wyróżniała się delikatnością i otwartością, dzięki którym potrafiła znaleźć wspólny język zarówno z akademickimi teoretykami, jak i pospolitymi przestępcami. W sporach ideologicznych była „głosem rozsądku”, wybrzmiewającym ponad utartymi podziałami. </p> <p>Do Polski i Europy Środkowej przyleciała po raz pierwszy na początku lat 90., zakochując się w tym regionie i jego mieszkańcach. Powracając tu wielokrotnie na długie letnie miesiące, stała się jedną z centralnych postaci lokalnych ruchów feministycznych. Jej warsztaty gromadziły ogromną liczbę studentów i studentek, dla których była jednocześnie mentorką, przyjaciółką i siostrą. Opublikowała . ...
Legimi.pl
Book
eBay
<p> <b>Radość i spokój na co dzień</b> </p> <p><b>Pełne lekkości, radosne i medytacyjne życie jest możliwe!</b> Praktykowali je <b>Marek Aureliusz, Budda, Epikur</b> czy <b>Laozi</b>, na długo przed tym, zanim pojawiły się kursy mindfulness.</p> <p>W chaosie codziennego życia łatwo poddać się toksycznym myślom i zdarzeniom, które nas wypalają, przygnębiają i wpędzają w choroby. A w szkole nie uczono nas, jak dbać o myśli i uwagę.</p> <p><b>Dzięki tej książce dowiesz się, co odkryli i jak medytowali wielcy filozofowie. Najpierw nauczysz się zamieniać mętlik w głowie w uważne bycie tu i teraz. </b>Potem przestaniesz tak łatwo ulegać nudzie i rozdrażnieniu. Aż w końcu odkryjesz, że każdego dnia zachwycasz się czymś, czego wcześniej nawet nie dostrzegałeś.</p> <p><b>Posłuchaj filozofów i przebudź się do życia w zachwycie i zdziwieniu</b>.</p> <p><b>Marcin Fabjański</b>, filozof i <b>popularyzator medytacji</b>, założyciel szkoły filozoficznej we Włoszech, autor bestsellerów takich jak <i><b>Uwolnij się!</b></i> czy <i><b>Stoicyzm uliczny</b></i>, w swojej najnowszej książce proponuje nam nowatorskie podejście do medytacji. Czerpiąc z mądrości filozofów i ze swojego wieloletniego doświadczenia, wzbogacił tekst o <b>dziesięć praktycznych ćwiczeń medytacyjnych</b>.</p>
Legimi.pl
eBay
<p style='text-align: center'><strong>NAJLEPSI POLSCY SNAJPERZY ZDRADZAJĄ TAJNIKI SWOJEGO ZAWODU</strong></p> <p style='text-align: center'>Jaka jest różnica między snajperem a strzelcem wyborowym?</p> <p style='text-align: center'>Jakie są jednostki specjalne w Polsce i jak się do nich dostać?</p> <p style='text-align: center'>Jakie cechy charakteru musi mieć snajper i co to jest twarda psychika?</p> <p style='text-align: center'>Jak wyglądały szkolenia prowadzone przez kanadyjskich strzelców? Jak przebiegała walka na misjach w Afganistanie i Iraku?</p> <p style='text-align: center'>Po co snajperowi notes i sekator?</p> <p style='text-align: center'>Przemysław Wójtowicz i Artur Panasiuk – wybitni polscy snajperzy, doświadczeni szkoleniowcy i uczestnicy misji zbrojnych m.in. w Afganistanie - zdradzają<strong> tajniki snajperskich szkoleń i treningów </strong>oraz opowiadają o<strong> realiach pola walki</strong>.</p> <p style='text-align: center'>Z tej książki dowiesz się między innymi:</p> <p style='text-align: center'>– <strong>z broni jakiego kalibru strzela się najdalej,</strong></p> <p style='text-align: center'><strong>– jakie techniki kamuflażu musisz znać,</strong></p> <p style='text-align: center'><strong>– na czym polega sztuka obserwacji i zwiadu.</strong></p> <p style='text-align: center'><strong>TO </strong><em><strong>MUST HAVE</strong></em><strong> W NIESPOKOJNYCH CZASACH</strong></p> <p style='text-align: center'><strong>Przemysław Wójtowicz (ur. 1976)</strong>. Ukończył kanadyjski kurs dowódców sekcji snajperskich SDCC 09, Szkołę Podoficerską Wojsk Lądowych w Poznaniu, liczne kursy z zakresu ratownictwa. Ciężko ranny podczas akcji bojowej w Afganistanie. Wyróżniony wpisem do Księgi Honorowej WP za męstwo i odwagę. Instruktor strzelectwa, płetwonurek wszystkich specjalności, instruktor strzelectwa długodystansowego, mechanik broni strzeleckiej, ratownik wodny, sternik, operator BSP. Zawodową służbę wojskową pełnił na stanowiskach dowódcy drużyny, pomocnika dowódcy plutonu, dowódcy plutonu, starszego szyfranta, podoficera sztabowego S‑2, podoficera sztabowego S‑3, dowódcy sekcji snajperów, pomocnika dowódcy do spraw rannych i poszkodowanych w misjach. W 2012 roku został koordynatorem szkolenia snajperów w Wojskach Lądowych i starszym instruktorem. Pomagał stworzyć pierwszą w Polsce szkołę snajperów. Szkoleni przez niego snajperzy to dziś elita w polskich siłach zbrojnych. Autor bestsellerowej książki „Snajper wchodzi pierwszy”.</p> <p style='text-align: center'>Artur Panasiuk(ur. 1986). Absolwent Szkoły Podoficerskiej Wojsk Lądowych w Poznaniu. Od 2011 roku zaszeregowany w strukturach strzelców wyborowych, kolejno jako dowódca sekcji strzelców wyborowych (starszy strzelec), a następnie dowódca drużyny strzelców wyborowych, podoficer sekcji rozpoznawczej. Ukończył kurs strzelców wyborowych w systemie kanadyjskim z wyróżnieniem jako lider, zajmując pierwszą lokatę. Ukończył kurs strzelców karabi...
Legimi.pl
eBay
<p><strong>Radość i spokój na co dzień</strong></p> <p><strong>Pełne lekkości, radosne i medytacyjne życie jest możliwe!</strong>Praktykowali je<strong>Marek Aureliusz, Budda, Epikur</strong>czy<strong>Laozi</strong>, na długo przed tym, zanim pojawiły się kursy mindfulness.</p> <p>W chaosie codziennego życia łatwo poddać się toksycznym myślom i zdarzeniom, które nas wypalają, przygnębiają i wpędzają w choroby. A w szkole nie uczono nas, jak dbać o myśli i uwagę.</p> <p><strong>Dzięki tej książce dowiesz się, co odkryli i jak medytowali wielcy filozofowie. Najpierw nauczysz się zamieniać mętlik w głowie w uważne bycie tu i teraz.</strong>Potem przestaniesz tak łatwo ulegać nudzie i rozdrażnieniu. Aż w końcu odkryjesz, że każdego dnia zachwycasz się czymś, czego wcześniej nawet nie dostrzegałeś.</p> <p><strong>Posłuchaj filozofów i przebudź się do życia w zachwycie i zdziwieniu</strong>.</p> <p><strong>Marcin Fabjański</strong>, filozof i<strong>popularyzator medytacji</strong>, założyciel szkoły filozoficznej we Włoszech, autor bestsellerów takich jak<em><strong>Uwolnij się!</strong></em>czy<em><strong>Stoicyzm uliczny</strong></em>, w swojej najnowszej książce proponuje nam nowatorskie podejście do medytacji. Czerpiąc z mądrości filozofów i ze swojego wieloletniego doświadczenia, wzbogacił tekst o<strong>dziesięć praktycznych ćwiczeń medytacyjnych</strong>.</p>
Legimi.pl
Title: Forschungsreisen in Arabien und Ost-Afrika nach den Entdeckungen von Burton Spe. About Ryefield Books. Weight: 953.25 grams.
eBay
<p style='text-align: center'><strong>NAJLEPSI POLSCY SNAJPERZY ZDRADZAJĄ TAJNIKI SWOJEGO ZAWODU</strong></p> <p style='text-align: center'>Jaka jest różnica między snajperem a strzelcem wyborowym?</p> <p style='text-align: center'>Jakie są jednostki specjalne w Polsce i jak się do nich dostać?</p> <p style='text-align: center'>Jakie cechy charakteru musi mieć snajper i co to jest twarda psychika?</p> <p style='text-align: center'>Jak wyglądały szkolenia prowadzone przez kanadyjskich strzelców? Jak przebiegała walka na misjach w Afganistanie i Iraku?</p> <p style='text-align: center'>Po co snajperowi notes i sekator?</p> <p style='text-align: center'>Przemysław Wójtowicz i Artur Panasiuk – wybitni polscy snajperzy, doświadczeni szkoleniowcy i uczestnicy misji zbrojnych m.in. w Afganistanie - zdradzają<strong> tajniki snajperskich szkoleń i treningów </strong>oraz opowiadają o<strong> realiach pola walki</strong>.</p> <p style='text-align: center'>Z tej książki dowiesz się między innymi:</p> <p style='text-align: center'>– <strong>z broni jakiego kalibru strzela się najdalej,</strong></p> <p style='text-align: center'><strong>– jakie techniki kamuflażu musisz znać,</strong></p> <p style='text-align: center'><strong>– na czym polega sztuka obserwacji i zwiadu.</strong></p> <p style='text-align: center'><strong>TO </strong><em><strong>MUST HAVE</strong></em><strong> W NIESPOKOJNYCH CZASACH</strong></p> <p style='text-align: center'><strong>Przemysław Wójtowicz (ur. 1976)</strong>. Ukończył kanadyjski kurs dowódców sekcji snajperskich SDCC 09, Szkołę Podoficerską Wojsk Lądowych w Poznaniu, liczne kursy z zakresu ratownictwa. Ciężko ranny podczas akcji bojowej w Afganistanie. Wyróżniony wpisem do Księgi Honorowej WP za męstwo i odwagę. Instruktor strzelectwa, płetwonurek wszystkich specjalności, instruktor strzelectwa długodystansowego, mechanik broni strzeleckiej, ratownik wodny, sternik, operator BSP. Zawodową służbę wojskową pełnił na stanowiskach dowódcy drużyny, pomocnika dowódcy plutonu, dowódcy plutonu, starszego szyfranta, podoficera sztabowego S‑2, podoficera sztabowego S‑3, dowódcy sekcji snajperów, pomocnika dowódcy do spraw rannych i poszkodowanych w misjach. W 2012 roku został koordynatorem szkolenia snajperów w Wojskach Lądowych i starszym instruktorem. Pomagał stworzyć pierwszą w Polsce szkołę snajperów. Szkoleni przez niego snajperzy to dziś elita w polskich siłach zbrojnych. Autor bestsellerowej książki „Snajper wchodzi pierwszy”.</p> <p style='text-align: center'>Artur Panasiuk(ur. 1986). Absolwent Szkoły Podoficerskiej Wojsk Lądowych w Poznaniu. Od 2011 roku zaszeregowany w strukturach strzelców wyborowych, kolejno jako dowódca sekcji strzelców wyborowych (starszy strzelec), a następnie dowódca drużyny strzelców wyborowych, podoficer sekcji rozpoznawczej. Ukończył kurs strzelców wyborowych w systemie kanadyjskim z wyróżnieniem jako lider, zajmując pierwszą lokatę. Ukończył kurs strzelców karabi...
Legimi.pl
Title: A Unique Hebrew Glossary from India An Analysis of Judeo-Urdu Aaron D Rubin Pap. About Ryefield Books. Weight: 328.65 grams.
eBay