<p> <b>Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach? </b> </p> <p>Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie. </p> <p>Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej. </p> <p>Po co nam emocje? Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi? Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej? Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości? Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe? Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował? </p> <p>Książka autora bestsellera „Wyloguj swój mózg”.</p> <p>Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu.</p> <p>Szukając odpowiedzi na pytanie, dlaczego czujemy się tak źle, kiedy żyje nam się tak dobrze, zdałem sobie sprawę̨ z istotnego faktu: zapomnieliśmy, że jesteśmy istotami biologicznymi. Zapomnieliśmy, co sprawia, że czujemy się̨ dobrze. Dlatego w tej książce przyjrzymy się naszemu życiu emocjonalnemu i samopoczuciu z perspektywy mózgu i zbadamy, dlaczego mózg działa tak, a nie inaczej. Po rozmowach z tysiącami pacjentów uświadomiłem sobie, jak wielką wartość mają te informacje. Pomagają tak ustawiać priorytety, żeby maksymalnie poprawić sobie samopoczucie. Pozwalają lepiej zrozumieć siebie, być dla siebie milszym. </p> <p> (fragment książki)</p>
Legimi.pl
<p>Cześć! Jestem Karolek i wszyscy mówią, że jestem ko-szmar-ny!</p> <p>Jak ja KOCHAM keczup! Keczup! Najpiękniejsze słowo świata.</p> <p>Szkoda tylko, że moi podstępni rodzice uparli się, żebym jadł go jak najmniej.</p> <p>Ale co to? Na stole pojawił się Wegczup Keczup. </p> <p>I to z pomidorów oraz innych warzyw! Obrzydlistwo!</p> <p>Czy oni chcą mnie otruć?</p> <p> <b>Kolekcja arcydożartych żartów i niecnych podstępów, które każde dziecko chciałoby zrobić, ale wystarczy, </b> </p> <p> <b> jak o nich poczyta lub ich posłucha.</b> </p> <p>Najbardziej koszmarny bohater literatury dziecięcej powraca! Seria o „Koszmarnym Karolku” bawi od prawie 30 lat, a jego postać i arcydożarte żarty są wciąż aktualne dla kolejnego pokolenia czytelników. Szalony humor, niegrzeczny bohater, krótkie, łatwe w lekturze opowiadania – to jest to, co dzieci (i dorośli też) lubią najbardziej.</p>
Legimi.pl
<p>Marzysz o gładkiej i naturalnie młodej skórze? Wydajesz majątek na kremy, które nie działają, choć w reklamie obiecywano spektakularne efekty? Twoja cera jest dla ciebie powodem kompleksów?</p> <p>Ta książka pomoże ci zrozumieć, <b>jak</b> skóra reaguje na dietę i emocje. Dowiesz się także, <b>co jeść</b>, żeby twoja cera była zdrowa i wyglądała młodo.</p> <p><b>Zadbaj o nią od wewnątrz. </b>Przekonaj się, że odpowiednio skomponowana dieta jest lepsza niż drogie zabiegi kosmetyczne.</p> <p> <b>50 przepisów stworzonych dla twojej skóry!</b> </p> <p>· miękkie tacos ze szparagami i czarną fasolą nadadzą wiotkiej skórze jędrność i napięcie,</p> <p>· chrupkie gnocchi z batatów ukoją cerę ze skłonnościami do stanów zapalnych,</p> <p>· napój z papają i siemieniem lnianym przyniesie ulgę przesuszonej skórze,</p> <p>· kąski brukselki pieczone w syropie klonowym pomogą w detoksie zanieczyszczonej cery,</p> <p>· uzdrawiające smoothie z konopiami zaradzi wypadającym włosom i łamliwym paznokciom.</p> <p>Dzięki tej książce poznasz też zbawienny wpływ na skórę<b> postu naprzemiennego</b>, dobierzesz <b>suplementy</b> dopasowane do twoich potrzeb i zadbasz o swój <b>mikrobiom</b>. Zrób to <b>holistycznie</b>, bo jesteś tego warta!</p> <p><b>Karen Fischer</b> jest dyplomowaną dietetyczką i nagradzaną autorką poradników żywieniowych. Specjalizuje się przede wszystkim w leczeniu problemów skórnych. Jedna z jej poprzednich książek, <i>The Healthy Skin Diet,</i> zdobyła Australian Food Media Award w kategorii Best Health, Nutrition or Specific Diet Book.</p> <p>„Ta bogato ilustrowana książka dostarcza informacji i edukuje na temat tego, jak utrzymać skórę w optymalnej kondycji poprzez naturalne żywienie i suplementy. Pokazuje co nabijać na widelec, by, działając od wewnątrz, osiągnąć promienną cerę” – <i><b>PS News</b></i></p> <p>„Podróż przez tę wspaniale prezentującą się książkę z zachwycającymi fotografiami uczy i dogłębnie informuje czytelników na temat tego, jak mogą utrzymać swoją skórę w optymalnej kondycji poprzez naturalne żywienie i suplementy” – <i><b>Kids’ Book Review</b></i></p> <p> <b>Powyższy opis pochodzi od wydawcy.</b> </p>
Legimi.pl
<p> <b>Po niemal dwóch fatalnych w skutkach kadencjach PiS-u Radosław Sikorski mówi „sprawdzam!” i pyta, w jakim stanie jest dziś Polska.</b> </p> <p>Zamiast końca historii otrzymaliśmy koniec rzeczywistości, którą znamy. Wstrząsy – terroryzm, pandemia, załamanie gospodarcze i wojna – nie ominęły także nas. Polska wkracza w nową erę, borykając się z wewnętrznymi sporami, nepotyzmem i zaprzepaszczonymi szansami na rozwój. Bezsensowna walka z Unią Europejską zepchnęła nas na margines sceny międzynarodowej – i to w momencie, w którym bezpieczeństwo naszego kraju zostało zagrożone.</p> <p>Radosław Sikorski – były minister spraw zagranicznych, europoseł i niestrudzony komentator rzeczywistości politycznej – bezlitośnie punktuje słabości i niekompetencję ekipy rządzącej. Jasno pokazuje, jak jej działania doprowadziły do osłabienia stabilności Polski oraz jej pozycji na arenie międzynarodowej. </p> <p>W ciętych, błyskotliwych tekstach piętnuje kolejne absurdalne decyzje, groteskowe polityczne szopki oraz rażące błędy, których konsekwencje będziemy odczuwać latami. Wskazuje też – nie zawsze łatwe czy oczywiste – drogi wyjścia z obecnej sytuacji.</p> <p> <b>Powyższy opis pochodzi od wydawcy.</b> </p>
Legimi.pl
<p> <b>Już nie II RP, jeszcze nie PRL. Niezwykły reportaż o Polsce z 1945 roku</b> </p> <p>Kiedy angielski dżentelmen odwiedzał nasz kraj w 1934 roku, pisał: </p> <p><i>W Anglii zaskakująco mało wie się o Polsce, a przecież to kraj, który za chwilę może być uznany za mocarstwo </i>(…)<i> – to nie zwykły parweniusz, lecz naród z historią i z przyszłością </i>(…)<i>, liczy ponad 30 000 000 osób, ma energicznych i ambitnych przywódców [a jego] możliwości są niemal nieskończone. </i>(…)<i> W gruncie rzeczy sporo polskich problemów rozwiąże się samoistnie, gdy Polska zyska to, czego potrzebuje najbardziej – dwadzieścia lat pokoju.</i></p> <p>Gdy w 1939 roku Bernard Newman kończył kolejną ze swoich rowerowych wypraw, jego słowa niosły złowieszcze przesłanie:</p> <p> <i>Próbuję przewidzieć losy Polski – jestem pewien, że ten mężny kraj przetrwa, ale o ile pewne znaki nie są szalenie mylące, to nadchodzą dla niego czasy cierpienia, a może i rozpaczy. Polacy jednak to twardy naród: przez sto pięćdziesiąt lat dławiły ich Rosja, Niemcy i Austria, a oni pozostali Polakami. Hitler nie przywiązuje wagi do historii, ja zaś tak. Niewykluczone, że kiedy ta książka się ukaże, Polska będzie toczyć walkę na śmierć i życie – i przetrwa, bo jej duch jest niezniszczalny.</i> </p> <p>Nadchodzi rok 1945. Warszawskie zgliszcza dopalają się na jego oczach, a on, brytyjski szpieg, rowerzysta i pisarz, znów stawia stopy na polskiej ziemi…</p> <p> <b>Powyższy opis pochodzi od wydawcy.</b> </p>
Legimi.pl
<p>Bezbłędnie namierza ukryte skarby. Łamie najtrudniejsze szyfry. Raz-dwa tropi największych fałszerzy i złodziei bezcennych dzieł. Jest naprawdę niezła w te klocki! Gdy wsiada na swój zdezelowany rower i zarzuca na ramię wielką torbę specjalistycznego sprzętu (dziurawe sito w sam raz jej się przyda!), nie ma na nią mocnych!</p> <p> Poznajcie Fishkę, najsłynniejszą detektywkę tajemnic sztuki w Polsce, a kto wie… może i na świecie? </p> <p>· Co się stało z wypełnionym złotem pociągiem, który wjechał do tunelu i zniknął bez śladu?</p> <p>· Jakie tropy doprowadziły naukowców do odkrycia na dnie Wisły szczątków zatopionego wieki temu pałacu króla Polski?</p> <p>· Jak to się stało, że niemiecki gubernator Hans Frank zawiesił wart fortunę obraz <i>Dama z gronostajem</i> w swoim pokoju tuż nad kaloryferem?</p> <p>· Skąd w Środzie Śląskiej tyle skarbów, że kopiąc w ziemi, ludzie co rusz wykopują garnki ze złotem?</p> <p>Czy masz w sobie żyłkę tropiciela i łowcy skarbów? Wyrusz z Fishką i odkryj tajemnice polskich dzieł sztuki!</p> <p><b>Łucja Malec-Kornajew</b> – założycielka pierwszego w Polsce Dziecięcego Biura Detektywistycznego, historyczka sztuki i przewodniczka. Laureatka Nagrody Krakowa Miasta Literatury UNESCO. Lubi koty i zardzewiałe śrubki.</p> <p>Brawurowe śledztwa detektywki Fishki tropiła i zilustrowała <b>Aleksandra Gołębiewska</b> - ilustratorka i graficzka, finalistka konkursu China Shanghai International Children’s Book Fair 2018 za ilustracje do książki „Kot na medal”. Za książkę „Yeti, w którego nikt nie wierzył” została nominowana w plebiscycie Złota Dwudziestka z okazji 20-lecia kampanii „Cała Polska czyta dzieciom” oraz w konkursie PTWK Najpiękniejsze książki Roku 2018.</p> <p> <b>Śledztwa detektywki Fishki:</b> </p> <p> 1. Bursztynowa Komnata, czyli jak zgubić… duży pokój</p> <p> 2. Lista Grundmanna, czyli strategia wiewiórki</p> <p> 3. Złoty pociąg</p> <p> 4. Kradzież obrazu Lorenza Lotta</p> <p> 5. Co mówi Cecylia?</p> <p> 6. Skandaliczna kradzież ołtarza (w dodatku mariackiego!)</p> <p> 7. Delfinek w Wiśle</p> <p> 8. Kradzież Rafaela. Gdzie jest As?</p> <p> 9. Złoty sen, czyli o skarbach w Środzie Śląskiej</p> <p> 10. Figliki, czyli o grzebaniu w jaskiniach</p> <p> 11. Kazania świętokrzyskie, czyli o zasadach kreatywnego recyklingu</p> <p> 12. Nikifory-fałszywki</p> <p>„To będzie szokujące pytanie, ale zaryzykuję. Co mogą mieć wspólnego przebiegły niemiecki urzędnik z czasów II wojny światowej i niewinna wiewióreczka?</p> <p> Okazuje się, że całkiem sporo. </p> <p> Jeśli można coś pewnego powiedzieć o wiewiórkach, to dwie rzeczy. Na pewno to, że są słodkie. Oraz że biedaczki cierpią na galopującą sklerozę, zupełnie tak jak ja. Wiecie oczywiście, że wiewiórki przed zimą chowają w różnych miejscach smakołyki, a potem zdarza im się zapomnieć, gdzie ulokowały skrytki. Dzięki sklerozie wiewiórek cały park bywa więc naszpikowany orzeszkami, nasionami i żołędziami, poupychanymi skrzętnie w sekretnych dziurach i dziuplach....
Legimi.pl
<p>PRAWDZIWY MASTER CLASS ORGANIZACJI</p> <p><b>Nie musisz być perfekcyjną panią domu, żeby w twoich czterech ścianach panował hollywoodzki porządek!</b> Kluczem do cieszenia się uporządkowanym i zorganizowanym wnętrzem jest znalezienie odpowiedniego miejsca dla wszystkich posiadanych przedmiotów. Jak to zrobić? </p> <p>Nie musisz zmieniać swoich przyzwyczajeń, pozbywać się większości rzeczy ani inwestować w remont mieszkania. Nawet niewielkim kosztem możesz stworzyć przestrzeń, która będzie nie tylko cieszyć oczy i zachwycać czystością, ale przede wszystkim taką, w której będzie ci znacznie łatwiej utrzymać porządek. <b>Wszystko dzięki temu, że każda rzecz będzie na swoim miejscu.</b>[MJ1] </p> <p>Clea Shearer i Joanna Teplin to prawdziwe specjalistki w dziedzinie organizacji, dzięki którym przekonasz się, że utrzymywanie porządku może być łatwe i przyjemne. Fankami ich metody organizacji są między innymi Reese Witherspoon i Gwyneth Paltrow. <i><b>Na swoim miejscu </b></i><b>gwarantuje trwałą metamorfozę domu która odmieni twoje życie – pokój po pokoju!</b></p> <p> <b>BESTSELLER „NEW YORK TIMESA”</b> </p> <p>„Kiedy gwiazdy potrzebują pomocy w poskromieniu bałaganu, dzwonią do Clei i Joanny. Ale nie martwcie się, dziewczyny stojące za tym biznesem wydały książkę ze wszystkimi wskazówkami i trickami, żebyście także i wy mogły mieć hollywoodzki porządek”. <i>Realtor</i></p> <p> „<i>Na swoim miejscu </i>jest jak przewodnik po odzyskiwaniu zdrowia psychicznego”. <i>Try Small Things</i></p> <p><b>Clea Shearer i Joanna Teplin</b> to przyjaciółki i partnerki biznesowe – połączyły je wspólna pasja oraz miłość do pięknych przedmiotów i etykiet organizacyjnych. Twórczynie The Home Edit, programu organizacji przestrzeni, który koncentruje się na kategoryzacji i sposobach przechowywania. Ich autorski system porządkowania, organizacji i stylizacji wnętrz pozwala połączyć funkcjonalność z estetyką. Do każdego pomieszczenia podchodzą indywidualnie, z dbałością o detale i komfort właścicieli. Shearer i Teplin pomogły w organizacji domu . Reese Witherspoon, Khloé Kardashian i Evie Longorii oraz tysiącom fanów programu <i>Zrób porządek z The Home Edit</i> dostępnego na platformie Netflix.</p> <p> [MJ1]Krótki opis, jak za długi, wystarczy pierwszy akapit</p>
Legimi.pl
<p>Nietypowa wersja edukacji psychoseksualnej dla dojrzałych kobiet w postaci <b>książki-przewodniczki, która będzie ci towarzyszyć na drodze ku kolejnemu etapowi dojrzewania</b>.</p> <p><b>Alicja Długołęcka, specjalistka od kobiecej seksualności, zaprasza do kobiecego kręólnie ze swoimi bohaterkami odkrywa różne oblicza i doświadczenia menopauzy oraz przekonuje, że to kolejny naturalny proces życiowej zmiany i dojrzewania.</b>W refleksyjnych, pogłębionych rozmowach autorka rozprawia się ze stereotypem „starej baby z uderzeniami fal gorąca”, upomina się o dojrzałą kobiecą seksualność i udowadnia, że jeśli masz 50 lat, to jeszcze wiele dobrego przed tobą. </p> <p> Przygotuj się na jeden z najbardziej wyzwalających okresów w twoim życiu! Autorka oraz jej rozmówczynie poprowadzą cię przez swoje najbardziej osobiste doświadczenia i pokażą, jak możesz:</p> <p>· poradzić sobie ze stratą i syndromem opuszczonego gniazda, </p> <p>· zrewidować swoje potrzeby i z autentyczną troską wreszcie zająć się sobą, </p> <p>· zadbać o swoje zdrowie seksualne,</p> <p>· poznać swoje ciało i nauczyć się czerpać przyjemność z życia, </p> <p>· przepracować relację z partnerem/partnerką, poznać smak nowej miłości albo zrobić miejsce na poszukiwanie samej siebie,</p> <p>· eksperymentować ze swoją seksualnością,</p> <p>· podjąć nowe wyzwania samorozwojowe i zawodowe. </p> <p>Ile kobiet, tyle doświadczeń, dróg i emocji… I chociaż nie ma gotowych odpowiedzi, ta książka może okazać się pomocna w odnalezieniu ich w samej sobie.</p> <p>Rozmówczynie Alicji Długołęckiej: Agnieszka Czapczyńska, Katarzyna Skórzewska, Iwona Demko, Izabela Cisek, Izabela Dziugieł, Agnieszka Graff, Maria Beisert, Magdalena Środa, Ewa Woydyłło, Wirginia Szmyt „DJ Wika”.</p> <p>„Edukacja psychoseksualna dla dojrzałych kobiet może jedynie przybrać formę antyporadnika. Przemyślałam to i właśnie taką decyzję podjęłam.</p> <p>Ta książka powstaje jako wyraz buntu przeciw byciu wciskaną w ogłupiający schemat potulnej, nudnej starszej pani, tłumiącej to, kim jest i kim może się stawać. Kobiety pozbawianej seksualności, którą próbuje się kontrolować, przypinając jej łatkę niestosowności i śmieszności, kiedy wymyka się utartym wyobrażeniom. To sprzeciw wobec traktowania dojrzałej kobiety jak przezroczystej i niewidzialnej „baby” – konstruktu będącego obiektem społecznej irytacji, lęków i drwin. Baby, którą diabeł posyła tam, gdzie sam nie może, która schodzi z wozu, żeby koniom było lżej, jest pośmiewiskiem za kierownicą i przychodzi do lekarza ku uciesze innych. Baby, która wysiaduje w poczekalni życia.</p> <p>Susan Sontag już pięćdziesiąt lat temu w swoim tekście The Double Standard of Aging pisała o tym, że kobiety mogą się starzeć wbrew stereotypom bez zażenowania. Warto o tym pomyśleć jak najwcześniej i świadomie porzucić bycie miłą, usłużną i pełną wdzięku, a zamiast tego rozwijać w sobie mądrość, kompetencje i siłę. Nie musimy być młode tak długo, jak to tylko możliwe, możemy być dojrzałe i po...
Legimi.pl