Jetzt endlich neben dem bewährten Printbuch auch als eBook erhältlich! Du willst endlich etwas für deinen Körper, deine Gesundheit und dein Erscheinungsbild tun, aber weißt überhaupt nicht, wie du anfangen sollst? Du möchtest mit Krafttraining beginnen, aber dir schwirren 100 Fragen durch den Kopf, wie du "richtig" trainieren musst? Genau dafür wurde der Fitness FAQ geschrieben! Systematisch haben die beiden Autoren, selbst leidenschaftliche und begeisterte Athleten, aus ihrer langjährigen Praxiserfahrung die vielfältigen Fragen von Anfängern und Fortgeschrittenen gesammelt und in einem ausgeklügelten Katalog beantwortet. Daher auch die Namensgebung Fitness F(requently) A(sked) Q(uestions) = häufig gestellte Fragen. Mit dem Fitness FAQ bieten dir die Autoren hier ein ehrliches Buch, voll mit Wissen für deine konsequenten Erfolge beim Aufbau von Muskeln. Ergänzt durch Trainingspläne, anschauliche Übungsanleitungen mit zahlreichen Fotos sowie detaillierten Ernährungsstrategien macht es dir der Fitness FAQ leicht, das Wissen sofort in die Praxis umzusetzen und das Training nach deinen Zielen zu gestalten. Im Fitness FAQ erfährst Du alles über: - Allgemeine Trainingsgrundlagen (Bodybuilding, Krafttraining, Fitness); - Training zu Hause und im Studio; - Trainingspläne und Trainingssysteme; - Geräte und Maschinen; - Kraft- und Muskelaufbau; - Fettabbau; - Ausdauertraining; - Ernährung; - Nahrungsergänzungsmittel; - Anatomie und Übungen; - Erfolgversprechende Trainingspläne.
Legimi.pl
<p>Wszyscy potrzebujemy korepetycji z ciałoakceptacji. Dlaczego? Bo jedną z niewielu pewnych rzeczy w życiu jest to, że nasze ciało zawsze będzie z nami i będzie się zmieniać. A zmiany te nie zawsze będą dla nas łatwe do zaakceptowania. Kultura diety i branża beauty sprawiły, że staliśmy się nieuważni w odrabianiu lekcji z bezwarunkowej akceptacji naszego ciała, które jest naszym domem. Zamiast wsłuchać się w jego potrzeby, w to, co próbuje nam zakomunikować – słuchamy kolejnych reklam zachęcających nas do „wzięcia się za siebie”. Zamiast odrobić lekcje z ciałokochania, szukamy kolejnych „problemów”, za które karzemy nasze ciało. Mam 28 lat i przez ponad połowę swojego życia żyłam w konflikcie ze swoim ciałem. Zamiast zmieniać swoje ciało na lato, do sylwestra, wesela, chrzcin kuzynki… chcę pokazać ci, jak akceptować je na lata i odnaleźć spokój we własnym domu. Rusz w tę podróż razem ze mną. Obiecuję, że pomogę Ci pokochać swoje ciało. </p> <p>Martyna Kaczmarek</p> <p><strong>Martyna Kaczmarek</strong> – działaczka społeczna, modelka, marketerka. Jako 19-latka założyła „Fundację Dzień Dla Życia”, która została wyróżniona w plebiscycie „Zwykły Bohater” telewizji TVN. W wieku 22 lat rozpoczęła karierę marketingową, specjalizowała się w marketingu społecznie zaangażowanym w międzynarodowych koncernach, zdobywając takie nagrody jak Cannes Lions, Effie. Od października 2020 roku prowadzi działania edukacyjne na tematy związane z ciałopozytywnością i akceptowaniem swojego ciała – za co została wyróżniona nagrodą Doskonałość Sieci Twój Styl 2021 w kategorii self-love. Była pierwszą modelką curvy, która trafiła do ścisłej czternastki w jedenastej edycji Top Model. Aktualnie prezeska „Fundacji Ciałość” działającej na rzecz ciałoakceptacji.</p>
Legimi.pl
98,6° F - the ideal body temperature for us people. 98,6° F - the guarantor for good blood circulation and optimum health 98,6° F - the mainstay for powerful vitality and strong immune system remedial practical person Uwe Karstädt discovers undertemperatures of 94.1°- 96,8° F with 70% of his patients with chronic illnesses and comes to the statement: "Cold person - ill person. " 98,6° F is the natural operating temperature for us people. Immune system, vitality and metabolism decrease with temperature loss about 50-70%. The warm loss often appears with cold hands and feet, but also with the chronic cold illnesses: Depressions, Burnout, tiredness, arthrosis, impotence, Parkinson, MS and dementia as well as many other ones. Even to cancer tumour grow faster with 95° F. An optimum effect from preparations and therapies from all medical directions is reached only with 98,6° F Uwe Karstädt shows slightly understandably and in all depth the causes of the "body cold", but also proven, understandable and slightly moveable methods to expel the cold so that bodies and psyche find the way back to powerful health. The necessary foundation shows 98,6° for every form of therapy and healing. For many years remedial practical person and bestselling author Uwe Karstädt, year in 1953, has interested many people in natural welfare customer with his sensational books and has aroused enthusiasm. Millions of readers have already profited from his knowledge and have found by his recommendations to better health and more quality of life. "7 revolutions of the medicine" "The triangle of the life" "entgiften-statt-vergiften" and "The acid of the life" as well as his relaxation programmes "PowernaPlus" and "Alpha8" are, in the meantime, classics the natural welfare customer. His new book "98,6° F" is another landmark to the understanding of health and natural welfare customer.
Legimi.pl
Sometime in the space of the galaxy, the tides turn. Nature makes a swift, unnoticed change and just like that, everything changes. This fantastically ambitious first novel written by Michel F. Bolle, confirms his talent as an outstanding storyteller and entertainer. Captivating from the first moment by adding surprising turnarounds and great characters, this story will definitely keep your attention until the end. "NATURE HITS BACK" is a Book that will make you think, long after you've finished reading. This is the story of Alex, who one day recognises that a tree is growing in his swimming pool. Who would have thought that what started as being a surprising discovery will become a global problem? First plants, then animals start to take back what humans had taken from them in the past centuries. Alex experienced several happenings in his garden and around his house, and from the radio, he kept himself up to date with the news from all over the world. When everyone believed that the world would be lost, Alex might have some ideas on how to solve the problem. But definitely, the world has changed forever…..
Legimi.pl
<div id="product-description" class="f-16 mb-4 w-100"> <p>Nicholas McKinley przyjeżdża do Miami, aby pomóc choremu ojcu i beztroskiemu bratu w prowadzeniu firmy. Zanim jednak mężczyzna odda się obowiązkom, spędza gorącą noc w objęciach pięknej blondynki, która rano znika bez słowa. Nick jest w szoku, gdy następnego dnia widzi namiętną nieznajomą w biurze. Dowiaduje się, że nazywa się Honey Chambers i pracuje u jego ojca. Co ciekawe, kobieta twierdzi, że nigdy wcześniej go nie spotkała.</p> <p>Kiedy Honey jest już prawie pewna, że nowy szef jest szaleńcem, okazuje się, że Nicholas przespał się z jej siostrą bliźniaczką. Mężczyzna rozbudza w Honey niepohamowane pożądanie. Sytuacja komplikuje się jeszcze bardziej, gdy kobieta dostaje propozycję wyjazdu do Singapuru, a problemy biznesowe zmuszają Nicka do powrotu do Nowego Jorku i odnowienia znajomości z dawną kochanką.</p> <p>Która siostra tak naprawdę zauroczy młodego McKinley'a - poukładana Honey czy szalona Holly?</p> </div> <p> </p>
Legimi.pl
Viel Erotik auf kleinstem Raum - das ist es, was unsere "Kleine, böse Lesebuch"-Serie zu bieten hat. Hier finden Sie Storys zu den heißesten Themen: von "A" wie Arbeit bis "Z" wie. Tja, lassen Sie sich überraschen, wie unsere Mini-Serie weitergeht, und freuen Sie sich auf jeden kleinen Band voll prickelnder Erotik! Sexuelle Fantasien - wer hat sie nicht.? Ob der Kollege im Büro, der Handwerker im Job oder der Strohwitwer - alle haben einige unerfüllte, erotische Wünsche. In diesen 12 scharfen Storys werden Sie Zeuge, wie geheimste Lust-Fantasien hemmungslos in die Tat umgesetzt werden: "Madame Brocca setzt sich auf mein erigiertes Glied und fängt an, die Hüften kreisen zu lassen, während mir ihre junge Dienstmagd Katharina ihr Intimstes entgegenstreckt und sich meine flinke Zunge wünscht."
Legimi.pl
Das Buch beginnt mit "Prinzessin Endora": König Willibald und Kurfürst Archibald hatten insgeheim beschlossen, Prinz Guntram mit Prinzessin Endora zu vermählen. Prinz Guntram war nicht bereit, sich mit 22 Jahren in die Zwänge einer Ehe drängen zu lassen. Es war jedoch nicht ratsam, dem Gebieter die Stirn zu bieten, denn der Befehl des Herrschers ist unumstößlich. In den verflossenen Jahrhunderten war die Liebe in den Adelskreisen nicht immer eine Himmelsmacht. Man musste sich der majestätischen Macht beugen. Prinz Guntram beugte sich, zwar sehr ergrimmt, aber er war machtlos. Bevor es ihm gelang, Endora zu sprechen, war sie in Gefahr geraten, entführt zu werden. Endora wehrte sich, mit dem Schwert in der Hand, verzweifelt gegen die Übermacht.
Legimi.pl
Estos son algunos de los rasgos más significativos del Comentario de Isaías por F. J. Delitzsch: el autor ha realizado un comentario textual, en sentido lingüístico, discutiendo paso a paso el sentido de las palabras, en diálogo con los mejores exégetas de la historia antigua.También en sentido histórico, mesiónico-luterano y pan-bíblico, es decir, abierto a lo que ha sido el despliegue total de la Biblia.
Legimi.pl