Einfach und plausibel machen Vera Heim und Gabriele Lindemann deutlich, wie Hintergründe aus der Neurobiologie helfen, ungünstige Verhaltensweisen besser zu verstehen. Mit der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation lernen Sie neue Strategien kennen, um in Schieflagen produktiv gegenzusteuern und nachhaltig Resilienz zu gewinnen. Sie erfahren durch Selbstempathie, wie Sie das "Grübelkarussel" verlassen, Ihren Akku aufladen und sich Ihre Motivation auch bei hoher Belastung erhalten. Und gut "aufgetankt" Ihren Alltag meistern. Inhalte: - Trotz Stress durch gezielte Selbstfürsorge leistungsfähig bleiben - Soforthilfe in kritischen Situationen - Eigenverantwortung und einvernehmliche Konfliktlösung - Anwalt in eigener Sache: seine persönlichen Interessen effektiv und selbstbewusst vertreten - Praktische Tipps, um "Tankstellen" im Alltag zu finden
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Perfekt vorbereitet für Krisen- und Katastrophenfälle Plötzlich ist es dunkel, es kommt kein Wasser mehr aus der Leitung, die Heizung bleibt kalt und strombetriebene Technik funktioniert nur so lange der Akku reicht. Sind Sie vorbereitet? Ist ein Notfall erst eingetreten, ist es für Vorsorgemaßnahmen meist zu spät. Autorin und Vorsorgeexpertin Kathy Harrison bietet Informationen zur Notfallvorsorge, die besonders für viel beschäftigte Familien geeignet sind. In 40 Schritten zur perfekten Krisenvorsorge. Kathy Harrison ermutigt die Leser, nicht nur ihre eigene Familie und ihren eigenen Haushalt vorzubereiten, sondern auch mit den Nachbarn zusammenzuarbeiten, um eine stärkere, widerstandsfähigere Gemeinschaft zu bilden. Individuelle und präventive Maßnahmen zur Krisenvorsorge
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Die Tiefe Hirnstimulation (THS) ist seit 1998 eine zugelassene Behandlungsmethode für fortgeschrittenere Stadien der Parkinson-Krankheit. Die ständige Applikation von elektrischem Strom in bestimmte Hirnareale über neurochirugisch eingebrachte Elektroden moduliert aus dem Takt geratene neuronale Netzwerke zur Steuerung unserer Bewegungen und hilft so, die Motorik der Betroffenen wieder zu normalisieren. Die Kernsymptome der Parkinson-Krankheit Rigor, Tremor und Akinese werden eindrucksvoll gelindert. Die voll implantierbaren Systeme zur THS bestehen aus Elektroden, Verbindungskabeln und einem Impulsgenerator, der neben dem Akku/Batterie einen Steuerchip zur individuellen Programmierung enthält. Eine individuelle Eignungsprüfung ist erforderlich, um sicher zu stellen, dass ein Patient/Patientin optimal von der Behandlungsmethode profitiert. Ebenso wichtig ist die richtige Programmierung des Systems, die Anpassung der Parkinson-Medikation sowie eine lebenslange neurologische Nachbetreuung. Wenngleich die Erkrankung durch die THS nicht geheilt werden kann, lässt sich durch eine verbesserte Symptomkontrolle die Lebensqualität der Betroffenen nachhaltig bessern. Während eine Fülle von Publikationen den wissenschafltichen Hintergrund der THS behandelt, fehlt eine konkrete Handlungsanweisung, quasi ein "how to do it". Diese Lücke will der vorliegende klinische Leitfaden füllen. Er fasst die über 20-jährige Erfahrung der Autorin mit der THS zusammen und möchte vor allem junge Kollegen ganz praktisch unterstützen, die die therapeutische Option der THS zum Wohle ihrer Patienten nutzen wollen.
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Ein Mord ist ein Mord und bleibt ein Mord – kein Vertun! Doch was den ermittelnden Beamten wie ein einfacher Fall erscheint, entpuppt sich als der Stich in ein Wespennest. Ein toter "Verfahrenstechniker", ein revolutionärer neuer Kunststoff und der "Bolzen", ein sicherer Akku mit ungeahnten Speicherleistungen, die uns endlich die Unabhängigkeit von den weltweiten Erdöllieferanten ermöglichen würden – das sind die Zutaten zu Biebers neuem Roman. Irgendwann hängt alles an einem seidenen Faden. Politik, internationale Konkurrenz, die Polizei. Gewalt überall, wo sich die Konfliktparteien in die Quere kommen – und nur ein vorbestrafter Taschendieb bleibt als Zünglein an der Waage übrig. Nicht alle Beteiligten werden überleben, aber vielleicht glückt es ja Gero Ackermann, der immer wieder auf der falschen Seite zu stehen scheint. Cover: Steve Mayer
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Reise ins Ich Nach mehreren Jahrzehnten Vollgas im Berufsleben, merkt Christian Blanck irgendwann, dass sein Akku leer ist. Er braucht eine Auszeit, Tapetenwechsel, muss sich neu sortieren. Aber wo? Und wie? Da erinnert er sich an einen lang gehegten Traum: Einen alten Cinquecento kaufen – in Italien. Und dann auf eigener Achse zurück nach Deutschland fahren: Das wärs! Gesagt, getan. Mithilfe eines Freundes organisiert er den Kauf, bucht ein Flugticket und macht sich auf den Weg. Aber natürlich läuft nicht alles wie geplant: Der Fiat ist eine alte Dame und zickt, Blanck verliert sein Portemonnaie, manchmal auch den Glauben an den Erfolg seines Plans. Wie er am Ende doch noch sein Ziel erreicht, was er für die Zukunft mitgenommen hat und was jeder daraus für seine persönliche Lebens- und Sinnkrise lernen kann, beschreibt er in diesem Buch – ein Ratgeber und Reisebericht der besonderen Art. • Charmante Mischung aus Reisebericht und Ratgeber • Mit Kommentar und Nachwort eines Psychologen • Reich bebildert mit Fotos, die Lust auf Italien machen
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Verona, Managerin bei All-In-Cloud Inc. Corp. greift nach den Sternen - vielmehr nach den Wolken, die neudeutsch Clouds heißen und ein Leben im digitalen Paradies versprechen: frei vom Ballast der Dinge, von materiellen Bedürfnissen, gar frei von der unzulänglichen Biologie des eigenen Körpers überhaupt. Aber bevor es soweit ist, zwingt Veronas eigener Körper-Akku sie zu einem Urlaub, den sie auf der Nordseeinsel Spiekeroog verbringt. Doch statt Erholung widerfährt ihr ein regelrechter Rachefeldzug des Lebens ... Auftragsarbeit für eine Lesung beim Yachtclub Phoenixsee e.V., geschrieben mit fachkundiger Unterstützung durch Seglerin und Autorin Cornelia Franken.
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E-Bike-Abenteuer mit Hund Im Juli 2015 machen sich Tanja und Dennis Katzer auf den Weg. Nach Ihrer Reise mit der Eisenbahn nach Ulan-Ude in Sibirien, besteigen sie ihre E-Bikes und durchqueren die Mongolei und China in 338 Tagen. Sie legen 8055 Kilometer zurück und überwinden dabei gut 44.000 Höhenmeter (vergleichbar mit fünfmal der Höhe des Mount Everest). Sie radeln in der Wüste Gobi bei enormer Hitze von 56 Grad Celsius sowie klirrender Kälte von minus 25 Grad Celsius, immer begleitet von ihrem Hund Ajaci. Die Autoren beschreiben nicht nur die körperlichen Strapazen bei Wind und Wetter sowie auf spiegelglatt vereisten Passstraßen oder löchrigen Schotter- und Lehmpisten, sondern auch das richtige Energiemanagement bei den E-Bikes. Zauberhafte Begegnungen mit der immer hilfsbereiten Bevölkerung machen diese Reise zu einer faszinierenden Reportage
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Fahrradpanne? Hier kommt Hilfe! Raus ins Gelände! Mit dem EMTB kommt man weit, die Touren werden länger. Doch was ist, wenn es mit dem hochtechnischen Sportgerät voll komplexer Mechanik und Elektronik weit ab vom nächsten Ort zu einer Panne kommt? In Trikot- oder Satteltasche untergebracht, ist dieses Buch in solchen Notfällen die schnelle Hilfe für unterwegs. Defekte wie Kettenriss, Plattfuß und versagende Bremsen lassen sich anhand der Anleitungen mittels eines Multitools schnell beheben. Aber auch Probleme mit dem Akku oder der Antriebseinheit des E-Mountainbikes sind kein Grund mehr, die Bike-Tour zu beenden. Mithilfe vieler Bilder und kurzer Texte lernen Biker und Bikerinnen auch solche Probleme in den Griff zu bekommen: •Tipps zur Wartung, Pflege und Reparatur der elektrischen Komponenten des MTBs •Werkzeuge und Ersatzteile, die Sie auf jeder Mountainbike-Tour dabei haben sollten •Clever & schnell: Zahlreiche Tricks für Fahrradreparaturen mit minimalem Auf-wand •Praktischer Kompaktratgeber, der auch in die kleinste Satteltasche passt Weniger Pannen dank regelmäßiger Wartung Sowohl die Elektrotechnologie als auch der Antrieb und die Akkus von EMTBs verlan-gen nach einer speziellen Wartung. Der Aufwand lohnt sich: Gute Pflege minimiert den Verschleiß und lässt Mängel frühzeitig erkennen. Zusammen mit dem Redakteur und Fotografen Daniel Simon gibt der Fahrradexperte Jochen Donner, langjähriger Autor für die Test- und Technik-Ressorts verschiedener Fahrrad-Magazine wie TOUR, Bike und MyBike, Hilfe zur Selbsthilfe. Mit diesen Schraubertipps und den Anleitungen zu Wartung und Reparatur des E-Mountainbikes verlieren Pannen ihren Schrecken!
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