Dieser praktische Ratgeber bietet eine wissenschaftlich fundierte Orientierung im komplexen Bereich der Nahrungsergänzungsmittel und Supplemente. Die Leser erhalten detaillierte Einblicke in die Welt der Vitamine, Mineralstoffe und pflanzlichen Wirkstoffe. Der erste Teil widmet sich den Grundlagen der Nahrungsergänzung und erklärt die Unterschiede zwischen wasser- und fettlöslichen Vitaminen sowie die Bedeutung essentieller Mineralstoffe. Besondere Aufmerksamkeit gilt dabei der Bioverfügbarkeit verschiedener Nährstoffe und den unterschiedlichen Darreichungsformen von Vitaminpräparaten. Im Bereich der speziellen Anwendungsgebiete werden konkrete Empfehlungen für Sportler, Personen mit Gewichtsmanagement-Zielen und Menschen mit veganer Ernährung gegeben. Die Supplementierung mit Vitamin D3, Vitamin C und anderen wichtigen Nährstoffen wird dabei ausführlich behandelt. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Qualität und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln. Die Leser erfahren, worauf bei der Auswahl von Supplementen zu achten ist und wie sie die Qualität verschiedener Produkte einschätzen können. Praktische Aspekte wie optimale Einnahmezeitpunkte, sinnvolle Nährstoffkombinationen und individuelle Bedarfsermittlung runden den Faktencheck ab. Dabei werden auch mögliche Wechselwirkungen und die bedarfsgerechte Dosierung verschiedener Präparate thematisiert. Dieses Buch richtet sich an alle, die sich fundiert über die Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln informieren möchten und Wert auf wissenschaftlich belegte Fakten legen.
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The fourth book in the Blue Door series, which starts with The Swish of the Curtain, the classic story which inspired actors from Maggie Smith to Eileen Atkins 'I wanted to act before I read this book, and afterwards there was no stopping me' Maggie Smith During the afternoon rehearsal Mr Chubb poked his nose round the door and called out, 'You'd better be good this evening. Mrs Potter-Smith has just rung up and booked three seats.' They groaned expressively. 'Is that woman still alive?' demanded Maddy. The Blue Door Theatre Company has finally been launched in Fenchester, and if they can manage the money worries, the temperamental heating and the rumours spread by their old enemy Mrs Potter-Smith, the young crew might actually make it a success - success that seems assured when an unexpected helper arrives. But is Lucky everything he seems - or is the brand-new Blue Door Theatre Company about to face its worst luck yet? Pamela Brown (1924-1989) was a British writer, actor then television producer. She was just fourteen when she started writing her first book, and the town of Fenchester in the book is inspired by her home town of Colchester. During the Second World War, she went to live in Wales, so The Swish of the Curtain was not published until 1941, when she was sixteen. She used the earnings from the books to train at RADA, and became an actor and a producer of children's television programmes.
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Wussten Sie, dass eines der seltsamsten Hotels auf der Welt auf der Grenze zwischen Frankreich und der Schweiz steht? Sie teilen in diesem Hotel mit Ihrer Frau/Ihrem Mann zwar das Bett, aber der eine von Ihnen liegt in Frankreich, der andere in der Schweiz. Das Hotel spielte im zweiten Weltkrieg auf dem Fluchtweg vieler Juden eine bedeutende Rolle. Und wussten Sie, dass es in der Schweiz ein Concentrationslager gab - mit C geschrieben? Beide, das Hotel und das Concentrationslager mit C, kommen in dem Buch vor, das Sie gerade in den Händen halten. Aber vielleicht interessiert Sie weder das seltsame Hotel noch das Concentrationslager mit C. Sie suchen nach Liebesgeschichten. In diesem Fall müssten Sie den Roman Simone und Simon erst recht lesen; denn er enthält eine Liebesgeschichte, welche Sie sich kaum vorstellen können.
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<p>Przed wojną Zosia miała zwykłe, przyziemne marzenia. Robiła wszystko, by zapewnić sobie dobrą oraz bezpieczną przyszłość. Burzliwy bieg historii przekreślił jednak plany młodej kobiety i wrzucił ją w wir tragicznych wydarzeń.</p> <p>Wanda, córka Zosi, przesiąka komunistyczną ideologią. Jakby tego było mało, nie dogaduje się z matką, która zabrania jej wielu rzeczy. Zbuntowana nastolatka postanawia się więc zemścić na znienawidzonej rodzicielce. Podjęte przez dziewczynę działania przynoszą dramatyczne konsekwencje…</p> <p>Anna, wnuczka Zosi, początkowo wychowuje się w domu dziecka. Po jakimś czasie nieoczekiwanie odwiedza ją babcia. I to właśnie od niej Anna dowiaduje się o wojennych losach i przeżyciach rodziny.</p> <p>„Trzy odbicia w lustrze” jest niezwykłą sagą o trzech pokoleniach kobiet, które – mimo traumatycznych doświadczeń – próbują odnaleźć szczęście oraz spokój. Zbigniew Zborowski po mistrzowsku, z godną pozazdroszczenia wrażliwością odmalowuje realia zarówno przed-, jak i powojennego życia.</p> <p>Drugi tom powieści ukaże się już wkrótce.</p>
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<p>Przed wojną Zosia miała zwykłe, przyziemne marzenia. Robiła wszystko, by zapewnić sobie dobrą oraz bezpieczną przyszłość. Burzliwy bieg historii przekreślił jednak plany młodej kobiety i wrzucił ją w wir tragicznych wydarzeń.</p> <p>Wanda, córka Zosi, przesiąka komunistyczną ideologią. Jakby tego było mało, nie dogaduje się z matką, która zabrania jej wielu rzeczy. Zbuntowana nastolatka postanawia się więc zemścić na znienawidzonej rodzicielce. Podjęte przez dziewczynę działania przynoszą dramatyczne konsekwencje…</p> <p>Anna, wnuczka Zosi, początkowo wychowuje się w domu dziecka. Po jakimś czasie nieoczekiwanie odwiedza ją babcia. I to właśnie od niej Anna dowiaduje się o wojennych losach i przeżyciach rodziny.</p> <p>„Trzy odbicia w lustrze” jest niezwykłą sagą o trzech pokoleniach kobiet, które – mimo traumatycznych doświadczeń – próbują odnaleźć szczęście oraz spokój. Zbigniew Zborowski po mistrzowsku, z godną pozazdroszczenia wrażliwością odmalowuje realia zarówno przed-, jak i powojennego życia.</p> <p>Drugi tom powieści ukaże się już wkrótce.</p>
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<p>Wiosenna sceneria Torunia pomaga Alicji pozbierać się po burzliwej sprawie sądowej. Przyszła mama przygotowuje się na powitanie na świecie córki, towarzyszy jej grono niezastąpionych przyjaciół, siostra bliźniaczka oraz kolega z redakcji, który niespodziewanie staje się bliższy jej sercu. Zawistna teściowa nie poprzestaje na rozwodzie, namawia syna, aby odebrał Alicji dom. Czy Szymon posłucha mamusi? Jak duże zasięgi mają pieniądze bizneswoman, która będzie próbowała uknuć kolejną intrygę? Do czego jest zdolna Bożena, gdy jej serce wypełnia żądza zemsty?<br />Na wszystkie te pytania znajdziesz odpowiedź w drugiej części sagi słonecznej. Zapoznasz się również z historią Bożeny, która powraca wspomnieniami do przeszłości. W dodatku w redakcji pojawi się nowy grafik, który sporo namiesza w życiu zgranej paczki przyjaciół.<br />Pozwól po raz kolejny otulić się historią pełną miłości wypełnioną zapachem kwitnących bzów. Zanurz się w świat małego wydawnictwa, które również ma swoje sekrety.</p>
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800 °C glühende Hitze, eine knusprige Kruste und ein saftiger Fleischkern – das ist es, was einen Oberhitzegrill ausmacht. Doch die kompakten Powerwunder können weit mehr als nur das! Grillspezialist Oliver Quaas hat sich durch die Vielzahl an Oberhitzegrills getestet und zeigt in diesem Buch, worin sich die Grills verschiedener Preisklassen unterscheiden. Dabei geht er unter anderem auf die Maße, das Material, die Leistung und natürlich den Preis ein, zeigt die Vorteile der unterschiedlichen Modelle, aber auch ihre Schwachstellen. Mit seinen schnellen und einfachen Rezepten, präsentiert er außerdem köstliche Gerichte zum Ausprobieren und zeigt u. a., dass auch Pizza, gegrillter Fetakäse und Crème brûlée im Oberhitzegrill sicher gelingen. - ENTHÄLT ALLES, WAS JEDER EINSTEIGER WISSEN MUSS: - WELCHE VORTEILE HAT EIN OBERHITZEGRILL? - WIE GRILLE ICH DAS PERFEKTE STEAK? - WELCHES ZUBEHÖR GIBT ES? - WIE IST EIN OBERHITZEGRILL AUFGEBAUT? - WORAUF MUSS ICH BEIM KAUF ACHTEN?Ein schnell verständlicher Theorieteil, ein Gerätevergleich in Tabellenform und vielseitige, unkomplizierte Rezepte bieten ein Rundum-sorglos-Paket.
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<b>Quand "pique-niquer" rime avec "santé", enfants et parents sont heureux !</b> <br> <br>En avant pour les tartines, les salades et les galettes de toutes sortes ! Elles se glissent en un tournemain dans les boîtes à tartines, gardiennes des saveurs et des précieux nutriments dont nos organismes ont besoin pour passer une bonne journée ! <br> <br> <b>47 idées de pique-niques et 20 recettes de goûters pour les enfants !</b> <br> <br>CE QU’EN PENSE LA CRITIQUE <br> <br>- « En panne d’idées pour la boite à tartines ? Notre suggestion : ce livre. Faites le plein de recettes à mettre dans les boites à tartines, et une foule d’astuces pour donner le goût des bonnes choses aux plus petits ! A lire. » <b><i>Sequoia Magazine</i></b> <br> <br>- « Ça change du sandwich ! Une galette de feta qui se déguste tiède ou chaude, avec les doigts ou en entrée. Recouvrez ½ verre de flocons de quinoa d’eau bouillante et laissez gonfler à couvert. Ajoutez une échalote émincée, 1 poignée d’épinards hachés, 1 œuf battu, 1 c. à c. de pignons de pin grillés, 1 c. à s. de feta émiettée et 1 c. à s. d’huile d’olive. Mélangez, salez et poivrez puis formez des mini-galettes et faites cuire dans une poêle chaude à feu doux. » <b><i>Femme d’aujourd’hui</i></b> <br> <br>- « Si vous êtes en panne d’idées de recettes pour préparer le repas de votre bout-chou, procurez-vous de toute urgence le livre de Aude Lafait aux éditions Soliflor <i>N’oublie pas ta boite à tartines !</i>. A avoir dans sa cuisine ! » <b><i>Parents</i></b> <br> <br>- « C’est l’heure du pique-nique. Aujourd’hui, il fait super bon. Alors pourquoi ne pas aller pique-niquer dans un parc ? Aude Lafait, passionnée de cuisine santé, concocte des tartines, des salades et des galettes en tout genre ! Cette jeune maman revisite les boîtes à tartines. Les enfants en seront plus que ravis ! » <b><i>Le Métro</i></b> <br> <br>- « Souvent, le "repas tartine" n'est pas le plus équilibré de la journée. Voici comment en faire un vrai complément aux repas servis à la maison. » <b>Marion Garteiser, <i>e-santé.be</i></b> <br> <br>À PROPOS DE L’AUTEUR <br> <br>Passionnée de cuisine santé et jeune maman, <b>Aude Lafait</b> continue sur sa lancée de cordon-bleu malin. Comme dans <i>Mon bébé mange bio</i> (paru chez Soliflor en 2009), elle a plus d'un tour dans son sac pour susciter l'appétit des enfants (et des plus grands) avec des repas équilibrés.
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