<p>Cierpisz z powodu lęków albo depresji? Zmagasz się z zaburzeniami odżywiania albo nieustannie krytykujesz swój wygląd? Tkwisz w destrukcyjnych schematach zachowań albo toksycznych relacjach? Brakuje Ci pewności siebie? A może straciłaś kontakt ze swoim prawdziwym ja?</p> <p>Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na którekolwiek z powyższych pytań, koniecznie sięgnij po tę książkę.</p> <p>Doświadczona psychoterapeutka Emmy Brunner opracowała własny program terapeutyczny, w którym pomoże Ci zmierzyć się z traumami z przeszłości niszczącymi Twoje zdrowie psychiczne i niepozwalającymi Ci stać się najlepszą wersją samej siebie. Z czułością przeprowadzi Cię przez proces samouzdrawiania.</p> <p>Z tej książki dowiesz się, jak:</p> <ul> <li>rozpoznać głos wewnętrznego krytyka i podważyć ograniczające przekonania,</li> <li>zidentyfikować doznane traumy i pokonać wynikający z nich wstyd oraz poczucie winy,</li> <li>wypracować nowe, pozytywne strategie radzenia sobie z trudnościami,</li> <li>artykułować swoje potrzeby,</li> <li>radzić sobie z lękiem i zamartwianiem,</li> <li>zaakceptować siebie i zakwestionować negatywny obraz własnego ciała.</li> </ul> <p></p> <p><strong>Emmy Brunner</strong> jest psychoterapeutką, hipnoterapeutką, coachem personalnym. Założycielka The Recover Clinic, wiodącej europejskiej placówki zajmującej się terapią osób cierpiących z powodu traumy, depresji, dysmorfii, lęków i zaburzeń odżywiania. Wierzy, że każdy doświadczył w życiu jakiejś traumy, a to, co często nazywamy chorobą psychiczną, jest tak naprawdę naszą reakcją na trudne doświadczenia z przeszłości.</p> <p>Publikuje w „Metro”, „Refinery29”, „The Telegraph” i „Healthista”, aktywnie uczestniczy w debatach publicznych na temat zdrowia psychicznego, jest pomysłodawczynią zrealizowanego przez BBC 3 dokumentu <em>Clean Eating’s Dirty Secrets</em>.</p> <p>Twórczyni ośmiotygodniowego kursu online From Lost to the River, poświęconego samouzdrawianiu i duchowości, ma ponad 45 tys. obserwatorów w mediach społecznościowych.</p>
Legimi.pl
Love in Times of Coronavirus tells my story about finding love in a pandemic. In this third volume of my quest to find Mister Right, many things have changed, others haven't. Will emotions and feelings win over social distancing, an online life and lockdowns? With tales of my own experiences and those of many others, the stories collected here are funny, sad and occasionally so hilarious, you will have trouble believing them. So please read my story! Will I find my missing half? Will there be a happy end? (Julia)
Legimi.pl
So läuft der Hase! Pokern ist immer Psychologie, auch die der eigenen Betrachtung. Die Mitspieler genau beobachten! Online z.b durch Notizen, Rewards und Setzgewohnheiten der Mitspieler. Meine Erfahrungen lesen, aus über 10 Jahren erfolgreich pokern, lohnt sich. Vergesse nie: Es ist die böse Schadendfreude, die sich schlapp lacht über deine zerstörten Bemühungen. Was macht den Unterschied aus? Zwischen einem Hobbyspieler und einem Profi? Es ist der konstante Übersschuß an Auszahlungen, anstelle von ständigem Einzahlen und Frustrationen. Auch Hasch-mich-ich-bin-der Frühling-Dinger überleben, das loosen gegen Glücksritter (zumeist Russen) gehört auch dazu. Ich spiele unter dem Pseudonym Patbrave, könnt ihr ja mal abgooglen. Ich erzähle meine Strategien und Erfahrungen mit der Pokervariante Texas Hold'em. Eine minimale Kenntnis des Pokerspielens wird vorausgesetzt. Ich habe extra keinen wissenschaftlichen Roman über das Pokern geschrieben. Ich möchte lediglich den Erfolg beim Pokerspielen bei interessierten Lesern verbessern. Wer mein Buch liest und sich an die, darin beschriebenen, unumstößlichen Realitäten des Pokersspiels hält, wird ein sehr viel besserer Spieler werden und eine zusätzliche Einnahmequelle erlangen. Ich rede bzw. schreibe hier nicht um den heissen Brei herum, sondern gebe nützliche Tipps, um mit dem Pokern Geld zu verdienen. Ich spiele mittlerweile auch Live Turniere, habe mir aber meine Kenntnisse beim Onlinepokern hart erarbeitet.
Legimi.pl
The third in the detective series featuring DI Geraldine Steel ⭐⭐⭐⭐⭐ 'Really enjoy this author once you start reading you can't put the book down' Amazon customer ⭐⭐⭐⭐⭐ 'Leigh always writes books I get lost in and the Geraldine Steel series is just fabulous!' Beyond The Books 'I could not put this book down'Ann Marie Muldoon, Newbooks Magazine Headmistress Abigail Kirby is found dead with her tongue cut out. A potential witness has been murdered. And for DI Geraldine Steel, the stakes have been raised higher. Abigail's teenage daughter, Lucy, is missing, believed to have run away with a girl she met online. With a serial killer on the loose and a shocking discovery, Geraldine's own life is in danger, could it be too late to save her?
Legimi.pl
'In the very top tier of spy fiction' M.W. Craven ONLINE HATE BECOMES REAL When a renegade British officer steals plans for a high-tech weapon that could plunge whole cities into darkness, elite MI6 hacker Brigitte Sharp is sent to get them back. But her mission goes badly wrong. Meanwhile a 'deepfake' video of a senior US politician calling for race war in Europe sends a flood of Americans to join neofascist militias on the continent. The Russians nurse a ruthless grudge against a fugitive whistleblower. In the wings, the Chinese flex their muscles. Everything seems connected…but how? In her toughest challenge yet, Bridge ventures undercover into the heart of the mysterious Patrios network. Her task? To make sense of the growing chaos before darkness and bloodshed engulf Europe. If a powerful enemy doesn't get her first...
Legimi.pl
In this sharp and witty book, long-time Silicon Valley observer and author Andrew Keen argues that, on balance, the Internet has had a disastrous impact on all our lives. By tracing the history of the Internet, from its founding in the 1960s to the creation of the World Wide Web in 1989, through the waves of start-ups and the rise of the big data companies to the increasing attempts to monetize almost every human activity, Keen shows how the Web has had a deeply negative effect on our culture, economy and society. Informed by Keen's own research and interviews, as well as the work of other writers, reporters and academics, The Internet is Not the Answer is an urgent investigation into the tech world - from the threat to privacy posed by social media and online surveillance by government agencies, to the impact of the Internet on unemployment and economic inequality. Keen concludes by outlining the changes that he believes must be made, before it's too late. If we do nothing, he warns, this new technology and the companies that control it will continue to impoverish us all.
Legimi.pl
Vacuum cleaner bitch.When Jina sees this anonymous comment on a forum it forces her out of her stupor. It is posted on a website dissecting her public allegations of workplace sexual assault, the backlash to which forced her to quit her job. She has spent months glued to her laptop screen, junk-food packaging piling up around her, tracking the hate campaign that's raging against her online. This post stands out from the noise, for it could only have been made by someone who knew her as a student at university. The comment stirs something deeply repressed. So Jina returns to Anjin University, and to the toxic culture that destroyed the lives of many female students including one, Ha Yuri, who died tragically and mysteriously not long before Jina left. Somewhere within Jina's memories is the truth about what happened to Yuri all those years ago.Told in alternative viewpoints, in sharp, intelligent and multi-layered prose, this powerful and necessary novel confronts issues of sexism and abuse on university campuses.
Legimi.pl
Years ago, Fortune gave up on his daughter, Sophie, after a troubled adolescence. Now she's gone missing, vanished without trace. And after weeks of investigation, the police have given up on her, too. Driven by guilt, and a determination to atone for his failures as a father, he takes on the search himself. He soon finds that his daughter had been living in fear of a vicious online troll who seemed to know far too much about her. Could Sophie's disappearance be linked to this unknown predator? Fortune is about to discover that monsters which live online don't always stay there...
Legimi.pl