Stuart undertook formal Benefits, Programme and Portfolio Management training and has been employed as a Benefits Manager in Projects, Programmes and Portfolio Offices (P3Os) and In-Service/ BaU teams in Public and Private Sector organisations since 2014. It took Stuart time to implement effective Benefits Management despite attending formal training because there was no practical guide available, there was varied and competing views on the subject and, a successful approach with support from the organisation was hard to find. Indeed, much time had been spent on circular conversations trying to understand the subject, confusion and language. A structured/ informed guide could have saved significant time and money. Stuart used the 'lived experience' to inform this guide and approach so the P3Os and In-Service/BaU teams can see it's practical application. Stuart removes the jargon, gets to the point and, seeks to save time so Benefit Managers can work effectively and at pace and, develop their knowledge and skills using an accepted approach to boost performance. Stuart would like to thank all stakeholders who were involved either directly or indirectly, for their interactions, influence and exchanges and a special thank you to Paul Carter for his time and assistance.
Legimi.pl
Vitamin Wasser: Gesunde Vitalgetränke mit Früchten und Kräutern (Fruit Infused Water: Genussvolle Aroma-Wasser Rezepte für vitalisierende Detox-Getränke zum selber machen) In diesem Buch findest du: • Aroma-Wasser selber machen: Frische Rezepte mit Früchten und Kräutern. • Elektrolyte & Hydration: Wie Vitamin-Wasser deinen Körper optimal unterstützt. • Gesundheits-Boost: Entdecke die Vorteile von Ananas, Beeren, Zitronen und mehr. • Kräuterkraft: Nutze Basilikum, Minze, Lavendel und andere Kräuter für mehr Wohlbefinden. • Detox-Rezepte: Trink dich fit und entgifte auf natürliche Weise. • Sportgetränke: Vitamine und Mineralien für maximale Leistung. • Gesunde Trinkgewohnheiten: Tipps für eine optimale Flüssigkeitszufuhr. Entdecke die wunderbare Welt von "Vitamin Wasser: Gesunde Vitalgetränke mit Früchten und Kräutern". Dieses Buch bietet dir eine Vielzahl kreativer und erfrischender Rezepte für selbstgemachtes Vitamin-Wasser, das nicht nur deinen Durst stillt, sondern deinem Körper wertvolle Nährstoffe liefert. Unsere aromatisierten Fruit Infused Water-Kreationen sind der perfekte Weg, um deine tägliche Hydration mit Geschmack zu verbessern. Sag langweiligem Leitungswasser Lebewohl und entdecke natürliche, vitaminreiche Getränke, die nicht nur köstlich sind, sondern auch gut für deine Gesundheit. Ob du Sportgetränke mit wichtigen Vitaminen suchst oder einfach kalorienarme Erfrischungen bevorzugst – dieses Buch hat die Lösung. Unsere Vitamin-Wasser-Rezepte sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Nährstoffen und unterstützen deine Ernährung sowie deine Flüssigkeitszufuhr. Verleihe deinem Wasser mit Früchten und Kräutern eine erfrischende Note und genieße aromatisiertes Wasser mit natürlichen Aromen. Unsere Wellness-Getränke sind nicht nur eine Wohltat für deinen Gaumen, sondern fördern auch eine gesunde Hydration, die dich fit und vital hält. Mit DIY Vitamin-Wasser kannst du gesunde Durstlöscher ganz einfach zu Hause herstellen und deinem Wasser einen köstlichen Geschmack verleihen. Erlebe, wie Vitamin-Wasser deine tägliche Hydration auf ein neues Level hebt und dir hilft, fit und energiegeladen zu bleiben. Tauche ein in die Welt von "Vitamin Wasser: Gesunde Vitalgetränke mit Früchten und Kräutern" und verwandle dein Wasser in ein vitalstoffreiches Erfrischungsgetränk. Starte noch heute deine Reise zu gesunder Flüssigkeitszufuhr und einem erfrischenden Geschmackserlebnis – dein Körper wird es dir danken.
Legimi.pl
A treasure trove of prompts, provocations and practical exercises to help you spark new ideas, hone your craft and unleash your creativity. In A Year of Creative Thinking, award-winning writer, director and film-maker Jessica Swale guides you through 366 fun and rewarding activities – one for every day of the year (including leap years!) – to fire up your imagination and flex your creative muscles. You'll find a host of writing prompts and imaginative challenges to get you going, quick-fire exercises to help you focus on key aspects of craft (including inventing scenarios, writing dialogue, building subtext, creating atmosphere and plot, and developing your characters), and plenty of quirky and unusual challenges to test your limits and help you explore new avenues. Some are writing exercises, others encourage you to draw, to listen to music, to get outside and find inspiration in your surroundings. Work through the activities day by day, or dip in to suit your needs, the choice is yours! Whether being creative is a professional goal, your aspiration or simply your hobby, you'll discover a storehouse of ideas and inspiration, along with insights from a wide range of literary and cultural figures – from T. S. Eliot to Quentin Tarantino, Jane Austen to Jimi Hendrix, Maya Angelou to George R. R. Martin, and Virginia Woolf to Paddington Bear. Fun, engaging and pressure-free, this book is designed to supercharge your imagination and boost your creativity, helping you build a set of expressive tools that you can apply in all aspects of your life. 'Jessica Swale is one of the most inspiringly creative people I know, and in this book she's kind enough to share some of her spark and magic. It is a must-read for any creative spirit' Zooey Deschanel 'Jessica has stitched together an endlessly inventive, engaging, accessible ejector-seat (parachute included) into the heart and soul of creativity itself. That energy flows through every page: challenging and guiding you into releasing your inner mad-genius. I wish there were more days in the year for more of her exercises!' Inua Ellams 'Wonderful' Emerald Fennell 'The most brilliant book on creativity – so inspiring it will make you want to write your own book!' Tom Fletcher 'An enticing treasure chest of inspiration for any writer or creative' Deborah Frances-White 'This book will last you a lifetime, as you'll return again and again to these gems of wise, witty prompts and provocations – guaranteed to inspire not just your creativity, but your outlook on life in general' Sabrina Mahfouz 'Charming, imaginative, practical and light-hearted, this is the perfect gift for anyone, young or not so young, wanting to kickstart their creativity and have fun while doing it' Kate Mosse 'As I sit in my room smashing my head repeatedly against my laptop, it gives me (some) joy to report not all writers do the same. Jessica's book is a great big fantastic soulful fizzy key to make you think and work hopefully...
Legimi.pl
SKŁADNIKI <br/>Ekstrakt z nasion guarany standaryzowany na 5 % kofeiny; kofeina bezwodna; kapsułka celulozowa: hydroksypropylometyloceluloza; BioPerine® - ekstrakt z owoców pieprzu czarnego standaryzowany na 95 % piperyny. BioPerine® jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy SABINSA. <br/><br/>Składniki w porcji dziennej 1 kapsułka<br/>Ekstrakt z nasion guarany (Paullinia cupana) - 300 mg<br/>– w tym kofeina - 15 mg<br/>Kofeina bezwodna - 185 mg<br/>BioPerine® ekstrakt z owoców pieprzu czarnego (Piper nigrum) - 2 mg<br/>– w tym piperyna - 1,9 mg<br/><br/>OPIS <br/>Kofeina + Guarana Caffeine boost to suplement diety, w którym zastosowano synergiczne połączenie ekstraktu z guarany oraz kofeiny bezwodnej. Guarana wspomaga czujność i witalność organizmu. Wspiera kontrolę wagi oraz komfort trawienny. Kofeina może przyczynić się do poprawy koncentracji. Pieprz czarny (BioPerine®) wspiera pracę układu nerwowego, wchłanianie składników odżywczych, a także skuteczność składników ziołowych. <br/>Zawiera kofeinę; nie zaleca się stosowania u dzieci i kobiet w ciąży (200 mg w zalecanej porcji dziennej). Nie spożywać z innymi produktami będącymi źródłem kofeiny lub innych składników o podobnym działaniu.<br/>Produkt nie zawiera substancji wypełniających, przeciwzbrylających, barwników.<br/><br/>ZALECANE SPOŻYCIE I INNE UWAGI <br/>Zalecana porcja produktu do spożycia w ciągu dnia niezbędna do uzyskania korzystnego działania produktu: Spożywać 1 kapsułkę dziennie w trakcie posiłku. Popić wodą (250 ml). Zalecana porcja dzienna to 1 kapsułka. <br/>Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Produkt dla dorosłych. Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia i zrównoważonego sposobu żywienia.<br/><br/>ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA<br/>Chronić przed światłem. Przechowywać w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. <br/><br/>
Pyszneeko.pl
SKŁADNIKI<br/>Aqua (Water), Helianthus Annuus Hybrid Oil*, Alcohol*, Glycerin, Caprylic/Capric Triglyceride, Polyglyceryl-3 Dicitrate/Stearate, Aloe Barbadensis Leaf Juice*, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter*, Cetearyl Alcohol, Lactic Acid, Silica, Hydrolyzed Sunflower Seed Wax, Xanthan Gum, Levulinic Acid, Sodium Levulinate, Mica, Sodium Lactate, Sodium Hydroxide, Hydrogenated Lecithin, Titanium Dioxide, Tocopherol, Sodium Hyaluronate, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil*, Aloe Barbadensis Leaf Juice Powder*, Tin Oxide, Citric Acid, PCA Ethyl Cocoyl Arginate, Parfum (Fragrance)**, Limonene**, Linalool**, Citronellol**, Geraniol**, CI 77891 (Titanium Dioxide), CI 77492 (Iron Oxides), CI 77491, CI 77499 (Iron Oxides). (*składniki pochodzące z upraw ekologicznych, **składniki pochodzące z naturalnych olejków eterycznych)<br/><br/>OPIS<br/>Krem do wszystkich rodzajów cery, do twarzy, szyi i dekoltu. Tuszuje niedoskonałości skóry i dodaje blasku z efektem NUDE. Dzień po dniu udoskonala cerę i zapewnia długotrwałe, intensywne nawilżenie.<br/><br/>SPOSÓB UŻYCIA<br/>Nałożyć krem na twarz, szyję i dekolt i delikatnie wmasować palcami lub gąbką kosmetyczną. Przechowywać w chłodnym miejscu, z dala od promieni słonecznych. <br/><br/>
Pyszneeko.pl
SKŁADNIKI <br/>Ekstrakt lipidowy ze SKORUPIAKA kryla antarktycznego (Euphausia superba), otoczka (żelatyna RYBIA, substancje utrzymujące wilgoć: glicerol i sorbitol, woda).<br/><br/>Składniki w porcji dziennej - 2 kapsułki<br/>Olej z kryla SUPERBA Boost - 1180 mg<br/>w tym:<br/>Kwasy omega-3: min. 318 mg<br/>EPA (kwas eikozapentaenowy) - min. 178 mg<br/>DHA (kwas dokozaheksaenowy) - min. 82 mg<br/>Fosfolipidy: min. 660 mg<br/>Fosfatydylocholina - min. 566 mg<br/>w tym cholina - min. 82,6 mg<br/>Astaksantyna - 100 µg<br/><br/>OPIS <br/>Suplement diety w postaci kapsułki miękkiej zawierającej olej pozyskiwany z dzikiego kryla antarktycznego (Euphausia superba), poławianego z czystych wód Antarktyki. Bogaty w cholinę oraz kwasy omega-3 w formie fosfolipidów.<br/><br/>Chcesz kompleksowo zadbać o swój organizm? Szukasz skutecznego sposobu na poprawę kondycji serca i wątroby? A może chcesz zadbać o prawidłowy metabolizm tłuszczów? Olej z kryla zadba o Twój organizm wielotorowo. Sprawdź, jakie korzyści może przynieść Ci przyjmowanie Super Krill Oil 1180 mg.<br/><br/>Nie ulega wątpliwości, że olej z kryla (ang. krill oil) oferuje szereg korzyści zdrowotnych, a zdrowie serca i wątroby znajduje się na szczycie tej listy. Wszystko to za sprawą unikalnych składników odżywczych jakie dostarcza ten cenny olej: kwasów omega-3 DHA i EPA oraz choliny, w formie wysoko przyswajalnych fosfolipidów. Ten naturalny kompleks działa jak wieloskładnikowy suplement diety, wspomagający serce, mózg, stawy, wątrobę, skórę i wiele innych. Kwasy DHA i EPA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca, z kolei DHA wpływa na optymalne działanie mózgu i utrzymanie dobrego widzenia. Cholina, natomiast wspiera pracę wątroby oraz przyczynia się do prawidłowego metabolizmu homocysteiny i tłuszczów. Cholina odgrywa też ważną rolę w sygnalizacji w błonie komórkowej oraz we wczesnym rozwoju mózgu. Cholina w oleju z kryla występuje w naturalnej postaci fosfatydylocholiny – czyli w takiej, która znajduje się w żywności – dzięki czemu łatwo zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na ten składnik. <br/><br/>Super Krill Oil 1180 mg zawiera olej z kryla SUPERBA Boost®, którego działanie poparte jest licznymi badaniami klinicznymi. Wykazano, że przyjmowanie oleju z kryla podwyższa poziom kwasów tłuszczowych omega-3 we krwi już w 30 dni, a także, że obniża poziom trójglicerydów oraz zwieksza poziom tzw. dobrego cholesterolu HDL we krwi, co zmniejsza ryzyko schorzeń układu sercowo-naczyniowego. Badania in vivo wykazały również pozytywny wpływ oleju z kryla na zdrowie wątroby. Wspomaga on pracę wątroby, zmniejszając gromadzenie się tłuszczu i przyczynia się do jego prawidłowego metabolizmu. Ponadto, suplementacja oleju z kryla przyczynia się do zwiększenia ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (PUFA) i oksylipin w tkance tłuszczowej i wątrobie, a także może wpływać na łagodzenie stanów zapalnych związanych z otyłością. <br/><br/>Olej z kryla SUPERBA Boost® przebada...
Pyszneeko.pl
Latarka PIXA została zaprojektowana z myślą o potrzebach profesjonalistów zajmujących się konserwacją i pracami przemysłowymi. Trwała, wodoodporna i odporna na niektóre substancje chemiczne, idealnie nadaje się do intensywnego i wymagającego użytku profesjonalnego. Wygodna latarka PIXA może być łatwo zamontowana na kasku za pomocą dołączonej płytki SLOT ADAPT. Jest łatwa w obsłudze dzięki pojedynczemu pokrętłu, które steruje wszystkimi funkcjami. Obrotowe pokrętło można obsługiwać nawet w rękawiczkach. Dzięki technologii CONSTANT LIGHTING zapewnia stały poziom jasności. Emitując 450 lumenów w trybie BOOST i oferując trzy rodzaje wiązki światła (szeroką, mieszaną i skupioną), PIXA dostosowuje się do różnych sytuacji roboczych. PIXA nie powinna być używana w atmosferze potencjalnie wybuchowej.Zaprojektowana do intensywnego i wymagającego użytkowania przez profesjonalistów przemysłowych:Trwała, odporna na uderzenia (IK08), upadki (do 2 metrów) i zgniatanie (do 80 kg)Odporna na kurz i wodę do głębokości 2 metrów przez 1 godzinę (IP68)Odporna na niektóre chemikalia (1)Wszechstronne oświetlenie do różnych sytuacji:Czołówka wyposażona jest w technologię CONSTANT LIGHTING, zapewniającą stały poziom jasności przez cały czas użytkowania.Szeroki, jednolity strumień światła zapewnia komfortowe oświetlenie podczas pracy z bliska.Dwa mieszane strumienie światła do poruszania się.Skoncentrowany strumień światła do widzenia na odległość.Tryb BOOST trwający 10 sekund może być używany w dowolnym momencie, gdy potrzebna jest maksymalna jasność.Łatwa w użyciu i wygodna: Pojedyncze obrotowe pokrętło steruje wszystkimi funkcjami i może być obsługiwane w rękawiczkach.Pokrętło znajduje się z boku latarki, dzięki czemu można z niego korzystać bez brudzenia soczewki.Płytka umożliwia pochylanie lampy w górę lub w dół.Wskaźnik naładowania baterii pozwala użytkownikowi szybko sprawdzić poziom naładowania baterii przy każdym włączeniu lub wyłączeniu.Po wyłączeniu lampa automatycznie blokuje się, aby zapobiec przypadkowemu włączeniu.Obraca się o 180°, aby chronić soczewkę podczas przechowywania lub transportu.Symetryczny system regulacji opaski ułatwia dopasowanie latarki do głowy.Opaska może być zdejmowana i prana.Płytka SLOT ADAPT, dołączona do latarki czołowej, ułatwia montaż na profesjonalnym kasku Petzl z rowkiem.Latarka PIXA jest również kompatybilna z płytką samoprzylepną HELMET ADAPT (dostępną jako akcesorium) do montażu na różnych typach kasków.Latarka PIXA jest dostarczana z trzema bateriami AAA/LR03, ale dzięki konstrukcji HYBRID CONCEPT jest również kompatybilna z akumulatorem CORE (nie wchodzi w skład zestawu).(1) Lista przetestowanych produktów chemicznych: alkohol 90°, wybielacz, benzyna lakowa, heksan (jeden z głównych składników benzyny), uszczelniacz silikonowy.Uwaga: Latarki PIXA nie należy używać w atmosferze potencjalnie wybuchowej.SpecyfikacjeWaga: 138 gJasność: 450 lumenów (ANSI/PLATO FL 1)Rozsył światła: szeroki, mieszany lub skupionyWodoszcz
GAT Sklep 2
• Cztery tryby plus BOOST, by dostosować oświetlenie do każdej sytuacji:- tryb oświetlenia w zasięgu rąk: szeroka wiązką, o niezbyt intensywnym oświetleniu i długim czasie świecenia,- tryb oświetlenia bliskiego zasięgu: szeroka wiązka o intensywności dostosowanej do wygodnego oświetlenia bliskiego zasięgu,- tryb przemieszczania się: wiązka mieszana, ze skupioną składową, która umożliwia wygodne poruszanie się,- tryb dalekiego zasięgu: bardzo skupiona wiązka pozwalająca widzieć daleko,- tryb BOOST umożliwia chwilowe skorzystanie z maksymalnej mocy latarki - 430 lumenów.• Latarka czołowa z certyfikacją ATEX strefa 1/21 (II 2 GD Ex ib IIB T4 Gb IIIB T135° C Db, do użycia w atmosferze wybuchowej, temperatura otoczenia -20° C +do 40° C).• Bezpieczeństwo i komfort podczas przemieszczania się w grupie dzięki funkcji chroniącej przed oślepianiem FACE2FACE: osoby używające latarek z serii DUO mogą się zwracać twarzą w twarz, ponieważ latarki czołowe DUO automatycznie zmniejszając moc światła jeżeli dwie lub więcej wiązek światła się krzyżują.• Technologia CONSTANT LIGHTING: oświetlenie na stałym poziomie, dostosowane do długiego czasu pracy.• Akumulator:- akumulator litowo-jonowy 6400 mAh / napięcie 3,7 V / 23,68 Wh,- ładowanie w 8 godzin,- wskaźnik naładowania,- możliwość wypięcia i wymiany (dostępny jako akcesorium).- ładowarka ACCU 2 DUO Z1 (dostarczona z produktem).• Niezawodność i ergonomia używania:- ciężar latarki jest równo rozłożony dzięki źródłu zasilania, które znajduje się z tyłu głowy,- duże obrotowe pokrętło łatwe w użyciu, nawet w rękawiczkach,- elektroniczna blokada chroni przed przypadkowym włączeniem podczas transportu/przechowywania,- automatyczne przejście na tryb "rezerwowy", gdy baterie są prawie całkowicie rozładowane.• Wytrzymałość:- wodoszczelna do - 1 metra przez 30 minut,- znakomita odporność na upadki, na uderzenia i zgniatanie.Parametry:• Moc: 360 lumenów• Ciężar: 370 g.• Technologia CONSTANT LIGHTING• Rodzaj wiązki: szeroka, mieszana lub skupiona• Zasilanie: akumulator litowo-jonowy ACCU 2 DUO Z1 (dostarczony)• Czas ładowania: 8 h• Szczelność: IP 67 (-1 metr przez 30 minut).• Latarka jest dostarczona z dwoma płytkami umożlwiającymi jej zamocowanie na kaskach VERTEX i ALVEO• Certyfikacja ATEX strefa 1/21 (II 2 GD Ex ib IIB T4 Gb IIIB T135° C Db, do użycia w atmosferze wybuchowej., temperatura otoczenia -20° C +do 40° C)• Gwarancja: latarka czołowa 3 lata, akumulator 1 rok lub 300 cykli ładowania.TrybRodzaj wiązkiIlość światła:Zasięg / Czas świecenia:Tryb rezerwowyMałej intensywnościszeroka70 lumenów20 m przez 23h10 lumenówprzez 1h30Bliski mieszana170 lumenów35 m przez 12hPrzemieszczania sięmieszana300 lumenów90 m przez 7hDalekiego zasięguskupiona140 lumenów100 m przez 17hBoostmieszana360 lumenów115 m
GAT Sklep 2