Los siete pilares de la manipulación: cómo puede desenmascarar de inmediato cualquier intento de manipulación y hacer valer sus propios intereses gracias a estrategias ingeniosas, que incluyen numerosos consejos y el 1x1 de la comunicación manipuladora ¿A menudo se da cuenta de que alguien le engañó para que hiciera algo que realmente no quería hacer? ¿Cansado de la sensación de que otras personas parecen poder dirigirle, seducirle o coaccionarle a su voluntad? ¿Le gustaría finalmente cambiar los papeles y jugar el juego de acuerdo con su plan? Entonces deje que esta guía le muestre cómo puede mantener fácilmente el control en cualquier situación en el futuro. Porque aquí no sólo descubrirá cómo detectar y derribar los intentos de manipulación, sino también cómo utilizar hábilmente las técnicas en su propio beneficio. La supuesta muestra gratuita, el favor que parece difícil de rechazar: a menudo le manipulan constantemente en la vida cotidiana sin que se dé cuenta. Mientras que algunas cosas son prácticamente parte de la vida social, otras situaciones pueden tener consecuencias dramáticas, ¡pero no es impotente ante ellas! La psicología hace tiempo que descifró los mecanismos de influencia y ahora le presenta técnicas sencillas y eficaces que le permiten leer las verdaderas intenciones de su interlocutor. Los ejercicios probados en la práctica le permiten tomar las riendas en sus propias manos y, a partir de ahora, hacer valer por fin su propia voluntad. - Rompa las cadenas: La técnica de 4 pasos, fácil de usar, le permite reconocer, rechazar y contrarrestar la manipulación de forma fiable. - Los siete pilares: Aprenda cómo se ejerce una fuerte influencia a través de factores como la reciprocidad, el compromiso, la escasez & Co. y cómo puede beneficiarse inmediatamente de este conocimiento de forma concreta. - Tome el control: Descubra cómo puede utilizar el efecto halo, la imitación o técnica del espejo, la recopilación de información y otros métodos para manipular una conversación a su favor. - Curso básico de psicología: Datos apasionantes sobre la comunicación, la vida social y la psique le ayudan a comprender, reconocer y aplicar aún mejor el comportamiento manipulador. Gracias a este libro, podrá liberarse del papel de víctima en un abrir y cerrar de ojos y dejar de ser el juguete de los intereses de los demás. Además, El 1x1 de la comunicación manipuladora también ofrece a los recién llegados a la psicología la introducción perfecta a la interacción consciente y controlada en el trabajo, en la vida cotidiana y en la vida privada. Consiga ahora esta guía para tener el poder sobre su propia vida y disfrute de la buena sensación de tener siempre el control a partir de ahora.
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Los 7 pilares de la resiliencia: Cómo puede conseguir fácilmente una resiliencia extraordinaria y no dejarse desviar por ninguna crisis futura - Con numerosos ejercicios prácticos y un Bonus-material "La resiliencia a través del mindfulness"" ¿Le resulta difícil mantener la compostura ante los problemas y las preocupaciones constantes le restan energía? ¿Admira a las personas que superan todos los retos con una fuerza inquebrantable? ¿Anhela una forma de afrontar cada crisis con serenidad y paz interior a partir de ahora? Entonces este libro le muestra el camino del rey hacia una vida de fortaleza y equilibrio mental! Porque la palabra mágica es "resiliencia", la capacidad personal de hacer frente al estrés. Y gracias a la teoría de los siete pilares, usted también puede adquirir esta codiciada cualidad tan fácilmente como un juego de niños. No importa si se trata de problemas con los hijos, preocupaciones financieras, problemas matrimoniales o incluso el duelo, mientras una persona se derrumba por las dificultades, la otra sale fortalecida. Y con el fomento selectivo de su capacidad de recuperación, a partir de ahora podrá ser una de esas personas a las que cada crisis no hace sino aumentar la confianza en sí mismas. Gracias a las estrategias probadas y a los ejercicios concretos, se convertirá en un abrir y cerrar de ojos en un verdadero maestro y se asegurará de que en el futuro será el dueño de su vida y no la vida de usted. - Curso básico sobre resiliencia: ¿En qué consiste exactamente y cómo puede el concepto de pilar aportarle ventajas concretas? - Los siete pilares: Optimismo, aceptación y orientación al futuro. Descubra los elementos clave de la resiliencia y cómo puede beneficiarse inmediatamente de estos conocimientos. - Factores de protección personal: Descubra cómo lograr de forma eficaz el máximo conocimiento de sí mismo, la autoeficacia y la perseverancia con técnicas prácticas. - Bonus mindfulness: Aprenda cómo la técnica de meditación mundialmente popular puede llevar su entrenamiento de resiliencia a un nivel completamente nuevo. La resiliencia es, sin duda, la habilidad humana más importante y determina el grado de felicidad en la vida. Así que invierta ahora en su desarrollo personal y deje que esta perspicaz guía le muestre cómo conseguir una resiliencia mental sin complicaciones y fiable que impresionará a quienes le rodean. Consiga ahora este competente entrenador de resiliencia y haga algo por la abrumadora sensación de equilibrio absoluto hoy mismo.
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Nie mehr Rücken! Endlich schmerzfrei mit Fitnessband und Gymnastikball Mit diesem Sportbuch gehören Rückenschmerzen der Vergangenheit an: Diplomsportlehrerin und Rückenschulleiterin Andrea Röwekamp stellt Ihnen effektive Übungen vor, mit denen Sie Ihre Rückenmuskulatur trainieren und Beschwerden vorbeugen können. Alles, was Sie dafür benötigen, sind ein Theraband und ein Pezziball. Nach einer kurzen Einführung in die Rückenanatomie stellen Sie sich auf Basis gezielter Muskelfunktionstests und bebilderter Anleitungen Ihr eigenes Workout zusammen – so einfach war Gymnastik für den Rücken noch nie! - Das Standardwerk in der 7. Neuauflage: Rückenübungen für Theraband und Pezziball in einem Buch - Wie funktionieren Wirbelsäule und Rückenmuskulatur und wie können wir sie mit gezieltem Training unterstützen? - Praxistipps für das richtige Trainieren mit Theraband und Pezziball: Auswahl des passenden Geräts, optimale Anwendung und Pflege - Zahlreiche Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und 12 fertige Trainingspläne zum sofort Loslegen - Gesundheits-Ratgeber für die Vorbereitung von Fitness- und Rehakursen und für Rückenübungen zuhause Für tägliches Workout und Reha-Sport: Rückentraining zur Vorbeugung und Behandlung Theraband und Pezziball sind die idealen Übungsgeräte für Nacken-, Schulter-, Brust- und Rückenmuskulatur. In diesem Fitnessratgeber finden Sie neben zahlreichen vorbeugenden Kräftigungsübungen für den Rücken aber auch Übungen bei akuten Rückenschmerzen. Alle Trainingseinheiten werden verständlich erklärt und mit Fotos veranschaulicht. Mithilfe der Tipps am Ende des Buches stellen Sie sich leicht Ihren individuellen Trainingsplan zusammen oder wählen eines der zwölf vorgefertigten Programme aus. Ob individuelles Workout zu Hause oder professionelle Rückengymnastik im Studio – Ihr gesunder Rücken wird es Ihnen danken!
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Dieses Tagebuch wurde um das Thema Bhakti-Yoga und die Reisen im August 2023 gebildet. Vor allem die Ratha-Yatras- indische Wagenfestivals, Familienbesuche und erneute Reisen nach Indien bieten eine interessante Mischung rund um die Themen Spiritualität, Yoga und eben Bhakti. Bhakti-Yoga ist ein Lebensweg, welchen der Autor vor gut 7 Jahren kennenlernte und adaptierte. Es ist ein perfekter Lebensweg, mit grundlegender Philosophie und erhabener Denkensweise. Dieser perfekte Lebensweg ist natürlich etwas schwierig für den strebenden Menschen, aber alleine der Glaube ist es wert. Heutzutage schreibt der Autor eben über dieses Streben und das Finden der Balance zwischen Spiritualität und Alltagsleben. Mittlerweile ist Jan wieder in Indien und studiert das Bhakti-Yoga, um es hoffentlich für die Menschen der Neuzeit aufzubereiten. Alle Reisen, ob nun nach Indien oder Deutschland werden durch die Bücher finanziert. Mit jedem Exemplar kommt der Autor somit seinem Ziel näher, das Erlebte mitzuteilen und Interesse an Spiritualität, Yoga und das Reisen zu schüren.
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Listicles, YouTube-Videos, ChatGPT und jede Menge Content: Nach „Salonfähig“ die neue Romansatire von Elias Hirschl Die Welt geht unter. Doch bis dahin arbeitet die Erzählerin in Elias Hirschls neuem Roman in der Content-Farm Smile Smile Inc. und schreibt sinnbefreite Listen-Artikel, die Clicks generieren sollen. (Nummer 7 wird Sie zum Weinen bringen!) Die sind genauso bedeutungslos wie die Memes und YouTube-Videos, die ihre Kolleginnen produzieren. Oder die Start-ups, die ihr Freund Jonas im Wochenrhythmus gründet, während die Stadt brennt. Hirschl gelingt mit Content erneut eine „perfekte Romansatire, die höchstes Niveau erreicht“ (Neue Zürcher Zeitung), diesmal über die Generation ChatGPT. Politisch, prophetisch und zumindest so lange lustig, bis einem das Lachen im Hals stecken bleibt …
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This collection contains an active table of contents (HTML), which makes reading easier to make it more enjoyable. The Stories included are: -The Nameless City -The Festival -The Colour Out of Space -The Call of Cthulhu -The Dunwich Horror -The Whisperer in Darkness -The Dreams in the Witch House -The Haunter of the Dark -The Shadow Over Innsmouth -Discarded Draft of "The Shadow Over Innsmouth" -The Shadow Out of Time -At the Mountains of Madness -The Case of Charles Dexter Ward -Azathoth -Beyond the Wall of Sleep -Celephaïs -Cool Air -Dagon -Ex Oblivione -Facts Concerning the Late Arthur Jermyn and His Family -From Beyond -He -Herbert West-Reanimator -Hypnos -In the Vault -Memory -Nyarlathotep -Pickman's Model -The Book -The Cats of Ulthar -The Descendant -The Doom That Came to Sarnath -The Dream-Quest of Unknown Kadath -The Evil Clergyman -The Horror at Red Hook -The Hound -The Lurking Fear -The Moon-Bog -The Music of Erich Zann -The Other Gods -The Outsider -The Picture in the House -The Quest of Iranon -The Rats in the Walls -The Shunned House -The Silver Key -The Statement of Randolph Carter -The Strange High House in the Mist -The Street -The Temple -The Terrible Old Man -The Thing on the Doorstep -The Tomb -The Transition of Juan Romero -The Tree -The Unnamable -The White Ship -What the Moon Brings -Polaris -The Very Old Folk -Ibid -Old Bugs -Sweet Ermengarde, or, The Heart of a Country Girl -A Reminiscence of Dr. Samuel Johnson -The History of the Necronomicon
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In July 1940, Desmond Ibbotson joined the RAF Volunteer Reserve hoping to fly Spitfires. He achieved his dream aged just 19, eventually completing 650 flying hours in seven types of Spitfire. He did two tours of operations with three of the RAF's elite squadrons in the skies over France, North Africa and Italy, was credited with eleven confirmed victories and awarded the Distinguished Flying Cross and Bar. After a dramatic active service that saw him shot down during the Battle of El Alamein, captured by Rommel's forces and making a daring escape, in 1944 he was promoted and moved to instructor duties at Perugia, Italy, where he trained experienced pilots returning to the front line or converting to a new fighter type. Tragically, just over three months later, Desmond was killed during a routine test flight that November. He was buried in a military cemetery, but serious questions would remain about his death. How had such an experienced pilot crashed while undertaking such a simple flight? And, given that he had a marked grave, when a Spitfire was excavated from an Italian field sixty-two years later, why were Desmond's remains still inside? The product of over twenty years of meticulous research, On Silver Wings is a detailed study that respectfully relays the events of Desmond's short but eventful life, investigating what happened on his tragic final flight and exactly how he came to have two graves.
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Mit meiner zu dieser Zeit Verlobten Gabriele, haben wir die erste Key of life in Jugoslawien für den Segelclub-Ankh geführt und 350 Clubmitglieder die Gelegenheit gegeben, einmal auch mit ihrer Frau und Familie in das Leben auf einem Segelboot, rein zu schnuppern, und wenn sie wollen, auch Segeln und Navigation zu lernen. Es zeigt aber auch auf, welche zwischenmenschliche Probleme auftreten können, wenn jemand der es nicht gewöhnt ist, auf einmal mit seinem Partner oder Freunde 24/7 auf engsten Raum zusammen zu sein. Als Skipper manchmal nicht leicht, man steht mit dem Ersten auf und geht mit dem Letzten schlafen. Ein 24 Stunden Job ohne Pause oder Urlaub. Für diejenigen, die vor haben einmal das Fahrtensegeln anzustreben, oder auch nur ein Boot zu kaufen. Es zeigt die ungeschminkte Wahrheit über das Leben auf einem Segelboot und all die Probleme die auftauchen können, auch wenn man vorher glaubt, alles bedacht zu haben. Es geht um das "Blauwassersegeln" und zeigt die Dinge auf, die wirklich passieren. Nach dem Motto: "Fahrtensegeln heißt, in den paradiesischsten Buchten, das Boot zu reparieren" Es zeigt die Gefahren auf, wo man zeitweise froh ist, eine Schrotflinte an Bord zu haben, auch wenn manche davon abraten. Es zeigt das lange Abwarten auf ein Wetterfenster, und abwettern bei Sturm und Schutz suchen vor Hurrikans. Ein muß, für alle die es mal vorhaben, und trotz Situationen in den letzten 20 Jahren, wo man glaubt es geht nicht mehr, möchten wir keine Stunde davon missen.
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